杨泽计：为什么你一艾灸就上火，原因竟是这5点！

许多人容易对艾灸产生上火现象。出现一些不适的症状，或者长期坚持艾灸，效果不是很理想。于是开始怀疑艾灸的作用，在犹豫要不要继续灸下去……

为什么你一艾灸就上火呢?下面给大家分析下：

上火怎么办？

一、春季干燥

春天的草和树发芽，如果去年冬天的“精”没有储藏好，那么春天的阳气生发，身体的各种器官积累了一个冬天的热量就会耗尽，就会出现亏损，从而会上火。春天在慢慢地发散，从而出现春季干燥。

此外，北方的春天干爽、多风，人体水容易流失。这两个原因会引起了上火。这个时候，要适当补充水，吃一些营养丰富的实物，如银耳和梨。

二、肝郁气滞

很多朋友，一艾灸就容易上火，看着自己的舌头就会发现原来的肝气是不舒服的气滞体质。在女性身体调理中，我们要特别注意肝气的因素。当肝气不适时，气滞不能通过，经络不畅，从而上火。

再加上春天的滋润，肝气旺盛，稍微不注意力就容易肝火旺盛。如果你的舌头的形状是尖锐的，你的舌头的边缘是非常红的，有疼痛，口干，胸闷，甚至心悸，失眠和其他多梦的症状，那绝大可能就是肝郁。

艾灸疏肝穴位：太冲穴、行间穴、然谷穴、肝俞穴。

艾灸是调全身的元气，灸后，身体会逐渐变好，元气逐渐增强，免疫力逐渐提高，身体舒适，少了很多的烦恼和阴影，心态自然也会逐渐变得更好。舒缓肝脏后，添加的营养物质可以被充分吸收，从而不会增加火。

三、痰湿

现在有很多湿气重的人，但他们也吃得肥甘厚味，这可能导致痰湿，阻碍经络通畅。所以有一些朋友反映，吃阿胶等滋补补品，就会明显上火。因为你虚不受补。

怎么判断你是否是痰湿?

这种人有浓密的舌苔，舌苔满布、体形肥胖，尤其是腹部肥满并且很松软。

嘴巴粘稠，嘴唇很轻，很少感到口渴，不想喝水。它容易出汗，经常头重，关节和痰多，容易胃肠不适，大便频繁，没有形状。

艾灸要点：我们要温脾肾之阳，可艾灸阴陵泉，丰隆，水分，三阴交等穴位。

脾主运化水湿，痰之源。痰湿的人，艾灸最直接的表现是皮肤表面会出现水汽和水泡。由于艾灸有开郁、补阳气的作用，它能快速运输水分和蒸发湿气。

此外，痰湿的人应该要注意，饮食清淡，吃更多的萝卜和卷心菜，并加强他们的运动。

四、血瘀受阻

当身体有血瘀时，经络自然不会很通畅，所以艾灸也容易上火。

如果舌上有很多的红点和黑色，表明身体有轻度瘀血;舌若暗，舌下静脉增厚，舌下静脉呈紫色，表明血瘀严重。

活血化瘀艾灸要穴：三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。

它与当归、Herba Leonuri和三七相似。它们相互联系，与脏腑密切相关，反映全身的血管和神经功能。

五、阴虚体质

阴虚体质的人，艾灸会容易上火。阴虚火旺主要是由上面的火降不下来。

火热降不下来，是由于肺胃不降，胆火就不降——根源是中气虚弱!阴虚的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦。灸通了，中气足了，火就降得下来了。

阴虚体质应该这样灸：

首先，要艾灸肾俞、八髎，以补中气，打通中焦的阳气通道，让上焦的火气往下走。

然后，可以艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，把这火气进一步往下传导到脚底，引火归源!如果灸肾俞，八髎还上火，那就先灸四肢穴位，上面的穴位就先不灸了;

如果我肝郁，又痰湿，又瘀血，怎么办?

先梳理肝气，这是根本。

梳理完肝气，再化痰湿。化瘀血的方法随时可以加入。

因为肝属木，脾胃属土，木与土相克，木生火，肝火太盛要伤及脾土。肝火一平，就不能再克脾胃，故此，调养脾胃重在养肝、平肝火。脾胃一调，痰湿自除。

为什么很多人觉得艾灸没效果?

其实是艾灸顺序不对，或者未辩证施灸

见过很多患者，他们绝大多数问题，尤其乳腺增生、子宫肌瘤、甚至不孕不育等一系列问题背后的“大老虎”，就是肝气郁结引起的。凡是妇科病，只要不忘调肝，都能奏效。女子以肝为本，条达肝气，疏泄肝火，气机通畅，经水自调，百病自消。

所以艾灸治病时，先艾灸疏肝的穴位，同时自己努力打开心结，调节心情，再灸治病的穴位，才是正确的。

当然，一定还要辩证施灸，如同吃补药一样，根据自己体质来调理，而不是别人说哪个穴位好就灸哪里。

灸后上火怎么办?有什么应对措施：

1、控制灸量：即减少艾灸的时间。

2、少吃辛辣刺激性食物,常吃点绿豆粥、多吃山楂.

3、补中益气，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，引火下行。晚会睡觉前可用艾叶水泡脚。

4、灸前喝温水：最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

艾渡有缘人，越艾越健康！

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