学会这两个方法，轻松搞定颈椎病！

颈椎病，可不是仅是脖子酸疼那么简单！有些出现恶心、呕吐，睡眠质量影响，严重的身体出现四肢瘫痪的情况！作为我们一般的来讲，如果我们没有去过医院做拍片检查，如何通过自身的方式来检测一下自己颈椎问题的严重程度那？

1、检测我们颈椎周围肌肉的弹性和张力

身体放松的状态下，双眼目视前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋转的过程中出现某一个位置特别僵硬，则一般一侧的肌肉过于紧张，不妨停留于此，多做几次拉伸！若不能到指定位置，或者在转动的时候特别疼痛，则一定要注意，若在迁延，病情将更加严重！

2、检查脑供血或交感神经的压迫程度

患者将头摆放于自己疼痛不适的体位，寻另外一人将自己的一只手放于患者头顶，另一只手清叩头顶，若患者感觉自身某部位不适感增强，如手指发麻，恶心，头晕，则说明颈椎的压迫已经比较明显，此时需要选择正确的治疗方式！

3、检测自己手指神经有无受压

双手抬起做推墙动作，十指自然并拢，观察自己的小指是否能够自如的和无名指合并一起，如在做此过程中感觉需要下意识用力去让小指合并，则颈椎问题依然引发了手指发木、发麻的情况，项脊神经需要疏通才能逐渐解决问题！

4、一字模特步保持身体直立

前行的手保持直线，用后面的脚跟并拢前面的 ，观察身体在行动的过程中有何不适感，如果出现走路不稳，较为漂移的话，不要以为你的平衡不好，一般出现此类情况就是典型的脊髓神经根受压，此类病症的患者在总体的发病不算太多，但是确实最糟糕的问题，而且调理起来，不管轻重程度如何都相对难以调理！

你的颈椎病是几级？

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗、

三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）

五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

七级：走路发飘，跑偏、写字不稳

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐

十级：下不了床

现在很多人其实都面临着颈椎病的困扰，有些人一经发现，并且很痛苦，而有些人还不知道，他们正需要这样一篇文章、一个方法来帮助他们摆脱颈椎病，而这就是这篇文章的价值！

颈椎病

威胁人类健康的又一大凶手

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。

于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

颈椎病轻则是颈椎的疼痛，重则会影响脑部供血，引起头晕、双目失明、高血压，增加脑血栓的风险。

颈椎病的四大信号

不同症状对应不同类型

怎样才能知道自己的颈椎是否健康？日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。

信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；

信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；

信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；

信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述两类及以上的症状，则考虑为混合型颈椎病。

方法1：

找对位置能解决，两手一边一个点

这一系列问题，都出于同一原因，就是颈椎病。现在，通过一个点，也就可以全部解决，这个点就是后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该点。这个点是奇经八脉的交会处，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显，坚持下来，百用百灵。

方法：用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。

方法2：

医学康复锻炼

第一步：双掌擦颈

双掌擦颈

第二步：左顾右盼

左顾右盼

第三步：前后点头

前后点头

第四步：青龙摆

青龙摆尾

旋肩舒颈

头手相抗

项颈争力

仰头望掌

这是毫不耽误时间的，而且不管忙到什么程度，都要抽一点儿时间出来坚持，因为，这是能真正拯救颈椎病的好方法。