健康颈椎养护秘诀：每天花费5分钟这样做，不出10天赶走颈椎痛！

生活中处处充满压力，面对压力一定不要妥协，你退缩得越多，喘息的就越少。很多时候压力来源于我们对生活常识的误区，面对颈椎病，我们往往会想当然的产生很多误区，从而延误了病情。

误区一：年轻人不会患颈椎病

很多人都觉得颈椎病不会发生在年轻人身上，其实，这是一个很大的误区。现在许多年轻人需要面对电脑进行工作，下班和空闲休息时间都在玩手机。这会给颈部造成很大的负担，会诱发颈椎病。

误区二：颈椎病一定要手术治疗

有些人一提起颈椎病，就想到必须要进行手术才能治疗。但其实事实上并非如此颈椎病症状分个人情况而定。症状比较轻的患者，他们可以通过药物治疗和进行锻炼来进行调节。并不是一定要通过手术来治疗。

误区三：按摩就能治好

有些人觉得颈椎病通过按摩就能治好，按摩虽对颈椎病有一定的效果，但实际按摩的方法并不是对所有的颈椎病都能适用的。人体的颈部比较脆弱，如果按摩手法用力过猛，反而会伤害我们的颈椎。

颈椎病的日子不是要让我们将就的，需要我们认清病症，你表现的越卑微，健康也就离你越远。颈椎病产生的这些并发症也需要我们了解。

1、视力障碍

有的颈椎病患者表现为、眼睛胀痛、视力下降、瞳孔不大等，视野甚至会出现缩小的现象。看东西会吃力。这主要是颈椎病造成颈椎血液不畅通。

2、血压不稳定

因为在发病之后，患者的一些颈部神经功能就会十分混乱，颈椎动脉在底部的供血可能会出现不足的情况，在这种压力下，血压会难以维持稳定。这就会出现我们看到的患者会出现血压升高的现象。

3、心动过速

颈椎病患者有时在活动脖子、扭转转头部时，会有心跳加速的感觉，严重时会有胸闷，喘不过来气的现象。这可能是由于颈椎的神经根部受到刺激造成的。

颈椎病常见的缓解方法（骨科专家强烈推荐的“绿色疗法”）

外敷法：患处敷药是一种十分合理快捷的办法，一来是不伤身，二来是安全没有副作用，哪里疼就贴哪里，比艾灸更加快捷，效果也还不错。

其中一直以口碑著称，被患者所使用称赞的——（七乌通贴），深受国内专家认可，它从明代传承下来，几代人验证，结合现代医学技术，从纯中草药中提炼精华，熬制成膏，经过专业脱敏处理，可直接贴于皮肤表层，药效通过体表吸收，在患部发挥活血化瘀、通经活络、消炎镇痛的功效，坚持使用3个月配合锻炼，就可以缓解恢复。对颈椎病的治愈率高达9成以上，现在啕宔就能看到，为行动不便的患者提供了便利。

颈椎病没有性别、年龄之分，不同年龄段的人都有患病的可能，这就需要我们早防治。平时要关注一些防治颈椎病段方法。

1、做颈椎操

每天可以抽出10-20分钟来做一个颈椎操。具体做法是，先端坐在椅子上，可分别做前伸头、后缩头、低头、左转头、抬头、右转头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

2、注意姿势

每次打字之前，可先活动一下自己的手掌同时可伸展一下自己的手指、打字时不要敲的太用力。工作前，手部热身动作很重要。打字时，不要老是保持手部一个姿势，要适当改变一下姿势。

3、食疗：山丹桃仁粥

取原料山植35克，丹参20克，去皮的桃仁10克，梗米50克。将原料用清水洗净，丹参先煎熟，榨成汁去掉残渣，再放粳米、桃仁及山楂，加入适量的水，用大火煮沸，小火熬成粥即可。

颈椎病严重影响到我们身体的健康，我们要对颈椎病有一个提前的预防，跳出颈椎病的心理误区。平时多做一些运动，同时要搭配健康饮食，做到小病早防治，大病早治疗。