专家直言：这五大原因是颈椎病高发的祸首，可惜好多人还在犯！

白领一族经常在电脑旁，长期一个姿势，容易得颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

1、颈部慢性劳损

长时间低头伏案工作，学习会增加颈部负担，使颈部压力变大；同样的过度的运动也会是颈椎积劳，超出了颈部承受力的范围，椎体负荷磨损，造成颈部肌肉紧张，颈部韧带和关节的平衡失调。

2、不良的姿势也是引发颈椎疾病的原因之一

躺在沙发上看书、看电视、玩手机，睡觉枕头或高或低影响你的睡眠姿势，长时间工作的白领，或者学习的学生的坐姿不正确，时间久了或多或少的都会压迫到自己颈椎病神经，增大自己的颈部负担。

3、寒冷、潮湿环境对颈部的侵袭

长时间颈部受潮湿，阴冷环境影响下，没有注意颈部保养以及保暖，颈椎周围的神经收到冷空气侵袭，导致颈部肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，从而诱发颈椎病。

4、颈椎先天发育不健全

先天性颈椎发育不良，颈椎椎管狭窄，颈部椎体畸形，颈部退变也是导致颈椎病发病的原因之一。

5、头部外伤

头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。

如果想要早日康复，再使用上述方法的同时，最好使用正规的中医方法调理。中医可标本兼顾，好的中药可通筋活络，消除炎症，缓解神经压迫，从而达到缓解症状的目的！对于颈椎病这类长期劳损型疾病，可以作为长期的巩固治疗，安全无害，而中医治疗中，当属贴敷膏药首选，据修武县志记载，晚清道光年间。修武县烈杠营徐家，乐善好施，期间收留了一位乞丐，岂料，乞人并非普通之人，身盛接骨推拿之技艺，为感念徐家之仗义，遂将毕生技艺悉数传于徐家，自此，接骨推拿之术在徐家世代相传，从县志上明确记载至今，已有6代传承，上下200余年，治愈乡邻无数，声名远播。其名为：平怀堂筋骨贴，因为百年的传承，被评为非物质文化遗产，网络发达，某宔可找！

山楂丹参粥

配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将山楂片、粳米、丹参洗干净；先将丹参以水煎煮，除渣取汁，然后，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

功效：活血化瘀、通络止痛，适用于各型颈椎病的辅助治疗。

用法：作早晚餐食用。

参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

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