教你一招轻松缓解颈椎疼痛，专家教你一招，自己在家就能做！

颈椎病是一种慢性病，不是一两天就得了颈椎病，它是日积月累，长时间错误的坐姿，工作方式等，就会造成颈椎病。另外如果有外伤，也会引起颈椎病，所以建议大家注意平时的日常生活和工作方式及坐姿，保持良好的站立姿势，能有效预防颈椎病。

其中以下几种原因较为常见

​颈椎的先天性畸形,在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。

不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。

颈椎病常见症状

有些颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时喉咙里出现梗阻感或感觉食管内有异物，食管的后壁受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱造成食管痉挛或过度松弛时会出现这类症状，胸闷、声音嘶哑、呕吐等症状也会相伴发生。

表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

颈椎病患者在接受治疗时会发觉各自的症状、体征不尽相同，有的是以脖子僵硬、活动受限、颈肩部疼痛为主;有的是以上肢无力、手指麻木为主;有的或是头痛、头晕、恶心，或是下肢无力、行走不稳;还有的甚至瘫痪、大小便失禁;也有的是上面几种症状兼而有之。

颈椎病常见缓解方法

中医治疗原理：中药讲究标本兼顾，有效成分渗入皮肤，并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而消除症状，达到标本兼治的目的！

其中由纯中草药萃取的——怀花草贴尤为被推崇认可，温和不刺激，可直接贴敷于患处，药效逐渐渗透，其中透骨草、伸筋草等成分可以促进体内血液的流通，达到止痛消炎、通络经脉的效果，一般患者使用3个周期就能渐渐缓解疼痛症状，淘宔即可找到。恢复达到90%以上。

分享护理方法

1、双臀踏实均匀的坐在椅子上，上半身略后倾，腰背挺直，双下肢轻松平展，两脚平稳着地。对颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，所以尽量避免用电脑的时候低头看，改为仰头的话对颈椎来说较好。

2、做户外运动：软骨组织长的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。