3年颈椎病折磨总结，这4点最伤颈椎，尤其是第3点你是否中招？

颈椎病，简直是难受且难治的病症之一，我们讨厌它，它却很喜欢找我们玩，一旦被它拉住，想脱身非常难，相信很多人都见识过它的威力。那么，哪些坏习惯是它最喜欢的呢？

长期低头

颈椎病最喜欢低头玩电子设备的人了，因为当"低头族"时，肩颈都承受着不属于它承受范围内的重量和压力，想要找颈椎病来"提醒"一下我们，所以，放下手机吧，多抬头看一看美丽的风景。

在桌子上休息

上班的时候受到条件限制，午睡时只能在桌子上趴着，这样会给颈部造成很大危害，准备一个"午睡枕"，或许是很好的选择。

电脑前工作太久

这个原因相信大家都知道，但是却无法避免，只能在工作时，多提醒自己起来动一动。

穿着不合适，注意颈部保暖

这一点，主要是针对女性。很多女性可能不知道，不合适的高跟鞋和过于紧绷的内衣会增加我们患颈椎病的几率，而且会导致肩颈的血液流通不通畅，这两样出人意料的也会是颈椎病喜欢的因素。

知道了这些坏习惯，我们可以多多的注意。那么，如果颈椎病来"敲门"，我们的身体会有什么表现呢？

回头时突然倒地

猝倒这是一个非常明显的症状，主要表现是，如果我们长时间站着或者在行走过程中突然回头，会感到一阵头晕，严重的甚至会恶心呕吐，意识虽然清醒，但是控制不住地猝然倒地。

血压变化不稳

血压有变化时，我们可能很少会想到，它会和这种病有关系，但事实恰恰如此，一般来说，以高血压为比较常见。

视力模糊

因为脑部神经都要经过颈部这个重要通道，所以颈部一旦出现问题，脑部无法避免产生影响，比较外在的表现就是会在吞咽的时候有一个梗塞的感觉，视力也可能会下降。

颈椎防治小妙招（简单，不易复发）

保守疗法目前是诸多朋友最佳的选择，其中治疗效果较为突出的外敷法，是我国几千来都在追寻的方法，贴上短短几个小时就能快速消肿痛，所以深受大家喜爱。

在医科杂志《骨科杂谈》中刊登过一篇关于颈椎、腰椎治疗的专题文章，提及到的膏贴——（七乌通贴），对关机、颈椎腰椎效果奇佳，从明代传承到现在，数万人验证。由伸筋草、透骨草、艾草等诸多天然中草药萃取而成，可直接贴在皮患处，通过皮肤快速渗透到皮下组织，消肿镇痛、疏通经络、改善炎症从而减少对神经的压迫。

修复受损的组织，头晕、视力模糊、手臂酸痛的情况就会逐步减轻，一般连续贴3个周期，外加一定的锻炼就可以恢复，其使用后恢复率高达9成以上。在15年被当地评为"非物质文化遗产"保护，随着科技的快速，在淘宔上就能看到膏贴七乌通，方便了许多行动不便者。或者点击"了解更多"。

不良的习惯会导致颈椎病的诱发，一旦出现上面的"敲门声"，我们就要万分小心了，此时如果多加注意，就还有机会把颈椎病"拒之门外"，下面，我们来看看颈椎病很讨厌的食物吧！

蔬菜水果

蔬菜首选绿色的，比如豆类、绿叶蔬菜等等。水果最好在认真清洗后，连着皮一起吃，因为皮上面也含有丰富的各种营养元素和微量元素。

粗粮和杂粮

日常饮食中所用的石材都会偏向精细，那么我们就很需要吃一些粗粮来调和一下，对我们的营养补充和颈椎病预防也非常有好处。

其他类

鸡肉、猪脚等等，含有营养丰富，对预防颈椎病有很大效果。还有炖汤和做菜时需要的生姜等作料，能够补充微量元素，舒活经络，让颈椎病不得门而入。

吃对食物也是颈椎病预防措施中一个很重要的部分，在饮食中多多吃一些颈椎病讨厌的食物，能够让它退避三舍，离我们远远的！点"了解更多"！