颈椎病疼痛如何缓解？家里有患者的，快告诉他吧！

现在在中年人中有很多人患颈椎病，颈椎病是以颈椎部疼痛和活动不便为主要症状的常见的病症。这个病的好发年龄在50岁左右，有可能是因天气变化及劳累而诱发，在以后逐渐发展为持续性疼痛，而且会逐渐加重，女性发病率比男性高一的，体力劳动者比较多见。其中以下两种原因较为常见

1、相当多的颈椎患者发作于手艺作业，伏案久坐等具有良姿态的工作，并且过度胸椎后突(驼背)的患者显着地简单患颈椎。这能够因为长时间的不良姿态或姿态失调构成了颈胛骨的歪斜，颈峰和肱骨也因不正常的应力而发作方位改动，逐步构成颈袖损伤，潜在地致使颈椎。

2、颈椎一般是因为颈部受凉刺激，或者长时间劳损所致，主要是因为颈关节周围的肌肉和韧带粘连引起的

颈椎病常见症状

1、肌肉痉挛和萎缩三角肌、冈上肌等颈周围肌肉早期可出现痉挛，晚期出现肌萎缩，上举或者后弯时疼痛减轻，三角肌轻度萎缩，斜方肌痉挛，表现为颈部外展、后旋受到限制。

2、颈部晚期症状：颈痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。颈部慢慢地松弛，关节的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。

颈椎病常见缓解方法

颈部部治疗注意防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免颈部受凉。

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分享护理方法

1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

2、对颈椎病来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成颈关节及其周围软组织的损伤。"