李医生：每天坚持按这1个穴位，有效缓解颈椎病疼痛

文/李国民

方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文/章分享我的经验和观察，这是第74篇原创文章。

上班族的你，逐渐成为家庭的支柱，也许你也正在被颈椎病一步步的困扰。

你无时无刻的挣取家庭生活费用和开支的时候，你的颈椎病是不是也很难受。

你也想把他治疗好，因为颈椎病使你不能正常的工作，如果严重需要做手术，也许会影响你一辈子。

李医生觉得，上班族的颈椎病是最好预防和治疗的，需要你早期进行有效的治疗。

上班族颈椎病常见的因素：

1、颈椎活动减少

2、运动量不够

3、长时间使用颈椎

4、不良姿势

一、如何避免颈椎病活动减少

其实方法很简单，你只需要工作中每隔1个小时活动你的颈椎就可以了，不要小看这几分钟，它可能决定你是否会继续加重。

最好的办法是颈椎操，米字操，你不知道怎么做，问一下度娘，就是把你的头当成笔，写一个米字。

二、加强运动量

为什么运动量不够会影响颈椎，你见过那些大型机器，是不是用着用着就生锈了吧，然后用了润滑油就会好了。

没错，运动就是颈椎的润滑油，阻止颈椎病的发展，和进一步症状的加重，李医生自己就是每天在坚持跑步，最好的运动，还有羽毛球和游泳。

三、减少长时间使用颈椎

你一天工作在电脑面前几个小时？3个小时？6个小时？还是更多，你这样的使用颈椎，它不坏才怪。

使用2小时放松一下颈椎，机器都需要休息，更别说你的颈椎了，这么重要的部位。

四、改变不良姿势

李医生几乎每天都在强调不良的姿势对颈椎的影响，估计你也没听进去，因为滴水石穿的道理没几个人见过

既然你改变不了这个姿势，那你想想当你的颈椎病需要手术的时候，你认为是当初改变不良姿势避免手术好，还是直接颈椎来一刀来的痛快。

李医生，今天也会教会你治疗颈椎病的穴位治疗，这个穴位叫后溪穴。

1.穴位的位置

这个穴位在我们小指的指根的位置，位于手掌的侧面，也就是我们手掌上最远的掌纹消失的地方。

2.按摩的方法

用你的另一手的大拇指先按压这个穴位，不是揉一揉，是先按下去，感到有一点酸痛了，固定，再揉。这样才会有效果

3.按摩注意事项

这个穴位的按摩，效果稍微会慢一点，但是坚持的按揉对你的颈椎病是可以起到很好的预防和治疗的作用。

你还在忍受颈椎病带来的疼痛吗？

你还在担心你的颈椎病会越来越重吗？

你学会了颈椎病按摩这个穴位了吗？

如果你有颈椎病的问题，也可以关注我然后私信给我