颈椎病为何这么好“色”？

颈椎病本来是一种退行性疾病，通俗的说就是随着人们年龄的增长，这种病的患病几率也在增加。在人们的印象中，多数患有此病的人年龄都是比较大的。

不过，这种印象都是以前的了。如今，由于现代生活节奏的不断加速，再加上电子娱乐水平的飞速发展，颈椎病的患者年龄在逐渐向年轻人蔓延，并且势头迅猛。如果有颈椎疼痛的感觉，就可用 明时通，筋骨贴，就尽早治疗。

在众多患有颈椎疾病的年轻人当中，"美女"的占比明显高于帅哥。颈椎病为何也这么“好色”呢？

其实，这都是爱美惹的祸！

1、美丽而伤人的高跟鞋

亭亭玉立的美女，为了更显曼妙身段，就会长期穿高跟鞋。许多女性为了使自己看起来更为更为高挑，而选择长时间的穿着高跟鞋，殊不知穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

2、飘飘长发

留长发甩刘海。许多的男性都有长发情结，女为悦己者容，许多的女性为了把自己最美的一面展现给自己的爱人会选择长发飘飘，但殊不知这却也是引发颈椎病的诱因。因为，头发较长的女性经常会有习惯性动作：甩头发！但是由于这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，会造成颈部劳损而加重颈椎病。

3、漂亮吊带衫

穿吊带衫。吊带衫最大的特点就是可以向大家全面展示优美脖颈，并且很凉快。有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，影响正常的生理弯曲。长此以往就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。另一方面，穿吊带衫时脖子完全暴露在外，容易使颈背肌肉受寒，诱发颈椎病。

4、凸显曲线的紧身衣

穿过紧的内衣。许多女性为了追求曲线的优美，经常选择穿着很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。殊不知这些不良的习惯会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，容易加重颈椎病。

5、低头族

很多女孩子由于爱美而导致自己出现“美丽的哀伤”——颈椎病。在一般的认知里，美女的重要标准之一就是要有细长柔美的脖子，但令人叹惋的是，这样的脖子却是颈椎病的“最佳目标”。较为细长的脖子在低头的时候，第七颈椎及前后的颈椎、胸椎都会露出来，较其他部位更易受风。不仅如此，由于颈椎附近的肌肉太过薄弱，难以分担颈椎受到的压力，使得颈椎更容易被压出病来。

颈椎病的日常预防

1、避免颈部长时间保持固定的姿势，如长时间看电视、电脑手机屏幕、伏案工作或开车。应每隔1小时左右，做做前后左右四个方向的“点头”运动、“摇头”运动和大旋转的“甩辫子”运动，这样可以让颈部周围的韧带和肌肉活动起来，同时让长期紧绷的几束肌肉放松。（每节课40分钟休息10分钟是很科学的！）

2、避免不经意间的扭伤，如乘坐交通工具时系安全带、使用颈部靠枕、不打瞌睡，平时避免突然转颈、摔倒时注意保护颈部等。

3、避免容易引起颈部外伤的姿势，如侧头夹手机、背较重的单肩包、躺着看书和低头看手机等。颈两侧不平衡的用力会引起肌肉疲劳，导致肌肉止点处拉伤。

4、注意选择合适的枕头。枕头的主要作用是在睡眠时维持颈椎的正常生理弯曲（前屈）。过高的枕头会导致颈部的过度前屈（仰卧）或侧屈（侧卧），易造成周围肌肉的疲劳损伤，而过低的枕头同样会造成类似的结果。如果，颈椎有疼痛感，请尽快停止做颈椎操等动作，以免加重。也可使用明时通，筋贴，来缓解。治疗早，痛苦少！

5、因为颈部肌肉较少，所以要避免颈部受凉，如夏天不要被空调和风扇直接吹，冬季寒冷时，更是要做好颈部的防寒措施。

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