患有疾病的特殊人群锻炼不能胡来，选择运动方式要区分

特殊人群指的是某些患有各种疾病的人群，如高血压患者、心脑血管患者等等，这些人的运动方式不能与常人相一致，因而具有独特性。 1．高血压病人的运动方式

生命在于运动，对于高血压病人来讲更是如此。锻炼以中小强度的运动为宜，在运动过程中，可逐渐增加运动量，运动强度，对高血压病人，锻炼的时间比强度更重要。高血压病人最适宜参加太极拳、医疗体操、散步和旅行、游泳等运动。轻症高血压病人也可谨慎地进行慢跑和爬山的锻炼。禁止竞争性或使血压起伏较大的急停急起的运动。

2．糖尿病病人的运动方式

最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的运动，如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动，运动后以不感到疲劳为宜。糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖，运动宜在餐后血糖升高时进行。糖尿病患者的抵抗力较低，易发生感染性并发症，故运动出汗后应注意保持皮肤清洁。

3．哮喘病人的运动方式

很多哮喘病人都知道运动容易诱发哮喘，所以能不动尽量不动。其实，适当的运动，对哮喘患者的肺部是一个很好的锻炼，尤其是游泳。游泳时所处的环境比较湿润，有助于改善呼吸，而且运动时呼吸规律、运动节奏适中；此外，哮喘病人也可以选择慢跑、跳绳等运动。