“低头族”看过来 一招治好颈椎病

颈椎病症状

1、颈型颈椎病：患者出现颈部强直、疼痛、肩背疼痛发僵；点头、仰头及转头活动受限；有时也会出现头晕的症状。

2、椎动脉型颈椎病：由于椎动脉受到压迫或刺激，引起功能失调、脑部供血不足而产生的一系列症状。患者出现发作性眩晕，伴有恶心、呕吐、耳鸣或听力下降、下肢突然无力而猝倒，这些症状与颈部位置改变有直接的关系。

3、神经根型颈椎病：发病率最高，早期症状为颈痛和颈部发僵，患者不同程度地存在颈、肩、背、上肢及手部的疼痛，夜间疼痛更厉害；少数为烧灼痛，疼痛程度时轻时重；患侧上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

4、脊髓型颈椎病：脊髓受到刺激、压迫，使血液供应不足，导致脊髓功能障碍，出现下肢麻木、沉重、行走困难，有踩棉花感；上肢麻木、疼痛，双手无力、不灵活，持物易落；躯干部出现感觉异常，患者常感觉在胸部、腹部、或双下肢有如皮带样的捆绑的感觉。

5、交感神经型颈椎病：因颈部交感神经受压产生症状。患者表现为头痛或偏头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、视力下降、眼睛后部胀痛、心跳加速、头颈部以及四肢出汗异常以及听力下降，发音障碍等；也可出现眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、胃肠胀气等复杂的表现。

6、混合型颈椎病：上述两种或两种以上类型症状同时出现便称为混合型颈椎病。

颈椎病发病时往往不是单一类型，而经常是两种或两种以上类型同时出现。如果病情进一步发展，还会引起大脑供血不足、脑功能减退、极少数病情严重的患者可能会引起下肢运动功能障碍甚至瘫痪。

随着智能手机的普及，"低头族"乘车、吃饭、休息时刻离不开手机，但也导致颈椎病多发。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60°时，颈椎承受的重量为30多公斤，这相当于给颈椎挂上两个大西瓜，怎能不痛？

"低头族"缓解颈椎痛，先要学会正确玩手机。两手持手机，手要有稳定的支撑；手机不要拿太低，眼睛俯视约15-20度，比水平线低一点，这样能维持颈椎正常的生理曲度。长时间用手机建议用手机支架，少低头，看手机超过半小时要活动一下颈肩。

除了纠正姿势，秋冬季节还要做好颈椎的保温，避免受寒加重疼痛；必要时可热敷或者冷敷贴一些舒筋活络、活血止痛的膏药缓解疼痛。热敷是一种物理治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。热敷过程比较复杂，且针对人群是轻度患病人群 如果出现明显长期颈椎疼痛可直接使用京九万络通贴敷在颈椎、腰椎、肩周等部位。这款膏药是我国非物质文化遗产，纯中药调制，治疗效果立竿见影。另外，中医认为，颈椎病的发生与肾、肝、脾的功能下降有一定关系。因为中医里"肾主骨、肝主筋、脾主肉"，这三个脏腑功能下降，骨骼首先会出问题，颈椎及身体各关节会有增生，关节处的筋会僵硬，肌肉胀痛、水肿。

所以缓解颈椎病要以提高肾、肝、脾功能为前提，同样可达到舒筋活络、活血止痛的目的。