身边患有颈椎病的朋友，一定要嘱咐他这么做，真的值得一试！

现在随着电脑的普及，多数人的办公用品都是靠它来完成的了，对于白领们来说，更是需要天天面对电脑这个冷冰冰的脸了，但是虽说电脑开拓了我们的眼界，帮助我们更好的完成工作，可是伴随着这种方便随之而来的还有由于长时间的坐姿，运动少，而导致的种种疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出，肩周炎，都在纠缠着我们健康的身体。

安全有效的4种治疗方法

1.按摩疗法：用手上下提捏患者后颈部肌肉，3-5分钟，用手拿捏肩部肌肉3-5分钟，前后转肩1-2分钟，头部慢速左右转动1-2分钟，此法放松颈肩部肌肉，改善颈部血液循环，减轻或者预防颈椎病，对很多初期症状的颈椎病患者是最佳的治疗方法。

2.药物贴敷：敷贴疗法主要是通过药物自身的作用、局部刺激作用，以及经络调节作用而起效的。根据颈椎病患者的不同证型，按药物性味、归经及作用进行辨证选药，药物通过皮肤渗达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，直接发挥药物自身的治疗作用。

3.温热敷。此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。这也是生活中常用的颈椎病的治疗���法。

4.颈椎牵引疗法是常见的颈椎病的治疗方法。这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。