肩周炎犯了怎么办？该如何缓解？丨肩周炎调理

长期保持同一姿势不仅会导致颈椎病、颈肌劳损，也有可能导致肩周炎找上门，肩周炎称为肩关节周围炎，大多是因为肩关节周围组织，比如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤感染所致，还有些是因为风湿病引起。

肩周炎的主要表现为颈肩持续疼痛，患有肩周炎这一侧在上肢抬高、旋转、前后摆动时受限，遭遇大风时会有沉重隐痛的感觉。

你知道肩周炎的危害有哪些吗？

1、初期肩部呈阵发性疼痛，并逐步感到疼痛加剧，有时呈顿痛或刀割样痛，当气候变化或者劳累后疼痛加重，肩痛经常是昼轻夜重。

2、引起颈椎病，因为很多肩周炎都是颈椎病的潜在信号。

3、肌肉痉挛与萎缩，主要是三角肌、冈上肌等可出现痉挛。

肩周炎的治疗方法

推拿按摩缓解肩周炎，主要的办法就是采用揉搓、按压、推拿以及摇摆等等方法交替使用。一般来说按摩的时间都会控制在二十分钟左右。具体的方法如下：

1、捏拿法

将一只手的指腹位置贴合在患有肩周炎的位置之中，再向下对这个位置进行对称性的捏拿，同时用拇指按压曲池穴的位置。反复操作三五次即可。

2、敲击法

医生需要采取半持半握的姿势，再从小鱼际开始着力，沿着肩膀的位置一直按摩到曲池穴之间。并对这些部位进行快速敲击，当四肢出现震动就可以了。

3、掌握法

医生的右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的皮肤之上，以大小鱼际开着力快速的揉动大椎穴以及肩关节等位置。

4、摇抖法

医生需要用双手紧紧地握住患者患病的那只手，再拉直患者双手，从内往外再从外往内的方向效进行摇圈，并且幅度要越来越大，再越来越小，反复三五次就可以了。