引发颈椎病的6大原因

哪些习惯会导致颈椎病？

现在很多人都被颈椎病困扰着，颈椎病的发生与我们的生活习惯与生活作息方式有很大的关系，下面就给大家介绍下引发颈椎病的原因以及该如何预防颈椎病。

引发颈椎病的6大原因

1、挎肩挎重包。挎肩挎重包常常会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿态使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的慌张可惹起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，惹起颈部肌肉的痉挛，一朝一夕，还可能形成两肩上下不对称。

2、在椅子上打盹。当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去均衡，所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压榨感。坐睡会让腰部扭曲，一朝一夕，会惹起腰肌劳损。

3、长时间听耳机。颈椎假如长时间负荷重量，将会招致变形，并且压榨脊髓神经，假如不及时恢复，严重的还有可能招致神经的传导功用丧失。特别是关于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平常行走时坚持抬头挺胸的正确姿势。

4、长期驾车。驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿态对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿态将必然招致颈椎病。专家提示：正确的驾驶坐姿请求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完整呈直线。

5、长时间低头看书、坐办公室人员。长期保持头颈部处于单一姿势位置，导致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。

6、头颈部外伤人员。头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。