引发颈椎病的6大原因

文 / 要伟同学很抱歉
2018-03-22 17:36

哪些习惯会导致颈椎病?


现在很多人都被颈椎病困扰着,颈椎病的发生与我们的生活习惯与生活作息方式有很大的关系,下面就给大家介绍下引发颈椎病的原因以及该如何预防颈椎病。

引发颈椎病的6大原因

1、挎肩挎重包。挎肩挎重包常常会让人长期处于肩头一高一低的状态,这种姿态使肩背部肌肉长期处于收缩状态,肌肉的慌张可惹起肩背酸痛。同时,单肩挎包还使脖子强直,惹起颈部肌肉的痉挛,一朝一夕,还可能形成两肩上下不对称。

2、在椅子上打盹。当我们坐在椅子上打盹时,上部身躯就会失去均衡,所以大多数坐睡的姿态都是很别扭的,不是弯曲,就是斜了,低头趴在桌子上的话,还会有种压榨感。坐睡会让腰部扭曲,一朝一夕,会惹起腰肌劳损。


3、长时间听耳机。颈椎假如长时间负荷重量,将会招致变形,并且压榨脊髓神经,假如不及时恢复,严重的还有可能招致神经的传导功用丧失。特别是关于豆豆这样处于青春期发育的青少年,更应该把脖子解放出来,并且在平常行走时坚持抬头挺胸的正确姿势。

4、长期驾车。驾驶过程中长时间的胳膊上抬,从人体物理学的角度来讲,该姿态对颈椎的负荷最大,长期这样不正确的姿态将必然招致颈椎病。专家提示:正确的驾驶坐姿请求是,位置不要太靠前,以右脚轻放刹车踏板,大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大,紧踩时大小腿不能完整呈直线。


5、长时间低头看书、坐办公室人员。长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。

6、头颈部外伤人员。头颈部外伤并不直接引起颈椎病,但却往往是颈椎病产生症状的加重因素,一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。