颈椎痛不要怕，只是没有用对方法，每天锻炼10分钟，早治早好！

颈椎病越来越呈低龄化，本是 30岁以上中老年人才患上的颈椎病，现在 9岁的幼儿也会患上，而因素是低头引起的。现在的电脑、游戏或是手机，很容易引起低头族也很容易带去颈椎问题。其中以下这种原因较为常见

1、对颈椎的过度使用和不良的生活习惯，造成颈椎的慢性劳损，增加了颈椎的退变和损伤过程，故而发病。这些情况包括：不良的睡姿，枕头的高度不当或垫的部位不妥;不良的平时生活习惯，如睡在床上看书，电视机位置过高而长时间仰头观看等;长时间的单一姿势工作，如职业司机、IT从业者、会计等长时间从事低头工作的职业

2、中风，引起手麻的另一常见疾病便是中风。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。一旦发生中风，患者应尽快就诊于神经内科。

颈椎病常见症状

1、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，小部分可有眩晕，猝倒。当颈椎病累及交感神经时可发生头晕、头部疼痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、失去平衡、心跳加快、心慌，胸部紧朿感，有的更有发生胃肠胀气等症状表现。也有吞咽困难，发音困难等症状表现。

2、胸廓出口综合征

是因为锁骨下动、静脉和臂丛神经，在胸廓出口处受到各种先天或后天继发因素压迫而产生的手及上肢酸痛、麻木、无力、肌肉萎缩及锁骨下血管受压征象等一系列临床表现。胸廓出口上界为锁骨，下界为第1肋骨，前方为肋锁韧带，后方为中斜角肌。上述肋锁间隙又被前斜角肌分为前、后两个部分。锁骨下静脉位于前斜角肌的前方与锁骨下肌之间;锁骨下动脉及臂丛神经则位于前斜角肌后方与中斜角肌之间。压迫神经的原因有异常骨质，如颈肋、第7颈椎横突过长，第1肋骨或锁骨两叉畸形，外生骨疣，外伤引致的锁骨或第1肋骨骨折，肱骨头脱位等情况。

3、颈椎病的症状

患有颈椎病的人多数的感觉都是疼痛、麻木和行动不便。那么是不是主要的疼痛部位就是在颈部呢？不是的，颈椎病的患者往往是以颈椎为起点，以颈肩疼痛为源泉，依据不同的身体状况和病患，放射的部位不同，通常可以放射的部位有头枕部或者是上肢，以及我们的活动下肢，严重者还有可能造成四肢的行走不便，表现方式其实就是瘫痪。

颈椎病常见调理方法

抓空练指

颈椎病者不仅肩部会出现疼痛症状，手指也会出现麻木、疼痛症状。为防治疾病，应适当运动手指。屈伸五指50次对预防疾病游戏。屈伸前最好将两手臂向前平伸。

我是编辑，每天要在电脑旁做很久，脖子酸痛，头昏脑涨；，动不动就腰疼背疼，坐久了疼的直咬牙。也是偶然间用了【㈦ /乌 /通的膏贴，也是朋友推 荐的， 让贴敷，先在 淘 /宔 购 买了几 盒，贴 了十几天就贴好了，很不错了，真心推荐。一天贴敷一次，颈部、背部、腰部的紧张沉闷感全部消失了，好似连上5天班终于-到周末的欢喜，感觉像是回到了年轻的那些日子。，很容易找到的，使用也非常方便。

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分享护理方法

1、杜绝脖子外伤：在外驾车要系好安全带并杜绝就寝，以免急刹车时因脖子松弛而伤害颈椎。另外不正规的脖子推拿按摩务必要特别注意，杜绝意外伤害。

2、桑枝煲鸡，老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

3、回头望月法。人两腿分至与肩同宽，两臂下次，然后膝盖微微弯曲，上身向前倾斜45度并向右后旋转，头随着身体的旋转向上看，然后将左手上举置头后，右手置背后。做相反方向动作，左右重复共10-20次。