当年杰瑞米的胸肌是如何受伤的？让他仅取得了奥赛健体第四名

文 / 肌肉哥

2021-08-23 00:14

2017年杰瑞米的胸部受伤可以说对他的影响是非常大的，直接影响了他备赛2018年的奥赛，同时也导致了他肌肉量极具下降，结果他在2018年的奥赛中只拿到了第四名的成绩，时过境迁杰瑞米参加访谈节目中说出了那次的经历

下面以杰瑞米第一人称给大家分享

杰瑞米：在2017年奥赛后我举办了一场活动，我们有卧推的比赛也有硬拉，因为我是正常活动的举办人，一整天我都没喝水没有吃东西，而且还要根据我的卧推成绩而做活动，大家都让我来个大重量，于是我直接过去就开始推，但我应该先热身的我没有热身直接一边3片就开始卧推了，然后加到了180公斤的重量，我以前也推起过180公斤但是当时没热身

结果当我准备放下来的时候我的一边胸肌撕裂了

杰瑞米：幸亏周围的人帮我把杠铃给抬了起来，因为有很多人看我所以装作没事的样子，我意识到这里坏了，但是我还是坚持了下去没有让人知道，毕竟这事挺尴尬的，我从来都不轻易做平板卧推，有很多理由让我不推荐平板卧推，因为卧推是个不安全的动作，练胸可以采用比较安全的动作以及可以激活很多肌群的动作

别轻易上大重量很容易受伤的