经络不通，如何长寿？快试试温经通络的神器——艾灸！

中医认为，人的身体有很多经络，影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，当你身体经络不通的时候就会通过冷、热、疼痛、麻木、肿胀等症状表现出来，那么，经络不通该怎么办？当然是艾灸啊！

经络是什么？

经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

经络不通的症状

疼和痛：不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。

冷：最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

热：主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。

麻和木：经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。

酸：酸说明经络气血供应减慢，不能满足身体需求。

肿和胀：肿，常由血瘀引起。胀，由气滞引起。

经络和气血为什么会堵呢？

一个是寒；一个是湿。寒，就像冬天，使河水（气血）冰冻；湿，就像淤泥，使河水（气血）瘀堵。

艾灸为什么能疏通经络

首先，艾灸像太阳，它的热力，能融化冰雪；另外，艾草是所有药物中唯一能通十二经络的，也即可同时疏通人体12条河道。艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

延年益寿、疏通经络、艾灸穴位：

（1）心俞、膈俞（后者是重点）

（2）气海

（3）内关

（4）血海（重点，活血、生血大穴）

（5）足三里

（6）三阴交

（7）阿是穴（身体不适处、痛点、结节处）

艾灸方法：手持艾条悬灸，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，循序渐进的延长单次艾灸时间，

艾灸时，建议一周内需休息1-3天，根据各自的承受力以及感觉来定，感觉不易上火、感觉不烫、感觉舒适，都可适当提高艾灸频率。