13张生活中常见身体姿势正误对比图，你是对的吗？

大家都知道，长期保持错误姿势会给身体带来不同程度的危害，比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等，调整姿势，保持正确的体态，不仅可以帮助预防多种身体疾病，而且也是保持良好形象和气质的基础。

现实生活中，很多人可能不知道自己存在姿势问题，也有很多人知道自己有姿势问题，但不知道如何纠正，今天给大家分享一组日常生活中最常见的身体姿势正误对比图，大家对照一下看自己是否做对了……

1、穿高跟鞋的站姿

2、基本站姿

3、走路的姿势

4、背双肩包的站姿

5、电脑前的坐姿

6、躺在沙发上的姿势

7、看电视的坐姿

8、开车的坐姿

9、搬重物的姿势

10、看手机的姿势

11、看书的姿势

12、抱小孩的姿势

13、拖地的姿势

以上13张对比图，你的身体姿势都是正确的吗？如果出现5个以上都是错误的姿势，你就需要对照以上的正确姿势调整了，如果已经8个以上的，有比较严重的身体姿势问题，那么，瑜伽是比较好的调整身体姿势问题的方法之一。

《瑜伽解剖学》平台就改善身体姿势相关问题已推送过多篇文章，感兴趣的小伙伴可以搜索平台上的文章：

1、头前倾：

瑜伽解剖：如何纠正头前倾？

2、骨盆问题：

【骨盆歪斜调整系列】：骨盆上下倾斜，该如何调整？

【骨盆歪斜调整系列】：骨盆后倾，该如何调整？

【骨盆歪斜调整系列】：骨盆过度前倾，该如何调整？

3、脊柱侧弯：

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4、圆肩驼背：

青少年圆肩驼背，姿势不好，家长们尤其要注意啦！

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