颈椎病一直不好？专家都避而远之的几个动作，你却还在做！

忙碌了很久依然在忙碌的你们，来跟小编做一个动作：头轻轻后仰，做一个顺时针转动，有没有感觉你们的脖子僵硬、酸痛，甚至会有“咔嚓”一声响，这些问题已经说明你的颈椎在受折磨。

颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。一旦颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”，影响全身健康，比如颈椎病就可引起吞咽不畅，视力下降，胸部疼痛，甚至严重者可致下半身瘫痪！

那引起颈椎病的原因是什么呢？慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。换句话说，得了颈椎病主要怪自己。有些动作专家都会远离，而你却还在每天都做！

1.站没站相，坐没坐相。

有些办公室人员，一整天都坐在办公室里，但是坐姿却不端正，整个人歪扭七八，不端正的姿势，会给我们颈椎上的韧带和肌肉带来损伤，长此以往，得颈椎病的可能性会很大。

2.不及时休息。

在长时间的工作，学习之后，一定要及时休息，给颈椎一个休息的时间。

3.脖子不运动。

有些人，工作忙碌到饭都顾不上吃，更别说顾上运动，但是脖颈是我们身体中比较重要的一个部位，一定也要让它得到一定的运动量。

4.往脖子上悬挂重物。

在大街走着，经常能看到有些人会把手机挂在脖子上，脖子本身就比较累了，要支撑我们的脑袋。你却还在给它增加负担！

5.要风度不要温度。

中医认为风湿可以沿经络进入身体，所以一定要注意保暖啊，不要大冬天的时候，露着脖子被北风吹来吹去了，也不要在夏天，把脖子在空调下面吹的冰凉冰凉的。

不过不要怕，得了颈椎病也不会治不好，只要我们科学的去治疗，一般的颈椎病患者治疗方法有以下几种：药物治疗，口服消炎止痛药物，外敷非物质文化遗产的萬络佰骨通，有效率高达百分之九十五；运动治疗，每天适度的运动会起到一个康复的作用，可以与药物治疗相配合；推拿按摩，专业的推拿按摩的确可以起到暂时减缓疼痛的目的，但治标不治本，并且推拿按摩的手法轻重不同，带来的效果也是不同的，重的话，还有可能会适得其反。

为了避免颈椎病，可以在日常生活中多注意上述几个动作，让颈椎疾病离我们远去！