女人肝不好，后果很严重！中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

《红楼梦》里说“女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉”。女人相较于粗糙的男人而言，确实是从里到外都需要人呵护的。但同时，自身也要认识到呵护不光是来源于别人，也来源于自己。皮肤粗糙、面色暗黄、嘴唇干裂、眼睛无神……这些都需要及时的发现。因为女性肝出了问题，后果很严重！

女性肝不好会造成哪些后果

一、皮肤暗黄长痘

这是比较明显的症状，脸上额头上会出现痘痘，毛孔也会粗大，而且眼白也会变得黄黄的，肝区供血不足。

二、白带异常

肝火大的时候，会让人出现口干舌燥、口臭、长痘痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、舌红苔黄等等症状，精神状态也会变差，对于女性来说，肝火旺盛还会引起带下症，会有白带量多、且颜色发黄的表现。

三、乳腺增生

中医认为，肝主疏泄，若情志失调，肝郁气滞，气滞则血凝，就会导致乳络不通，进而引起乳腺增生。

四、月经不调

肝脏会引起内分泌失调，严重者还会导致闭经。所以一定要重视。肝脏有造血、调节血量的作用，还有解毒系统，能滋养女人全身脏器。因此肝脏供血不足引起内分泌失调就会导致大姨妈不准时。

五、外阴瘙痒

肝气郁结，可出现情绪不稳，精神易紧张焦虑，再加上身体里有较重的湿气，阴部分泌物增多，会刺激外阴皮肤，这种情况就容易增加外阴瘙痒、炎症感染等等发生几率，一般瘙痒感夜间会更加明显。

中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

1、多休息

女性最好不要熬夜，不少人的肝病其实是“熬”出来的，最好的晚上休息时间是23点前。一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。

2、每天喝点护肝排毒茶

喝茶是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

【桑麦纹香菜茶】

「原料」：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、苦荞、玫瑰茄、甘草。

做法：

①、选取纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；

②、将野生红玫瑰，桑叶,菊花，玫瑰茄，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；

③、将以上材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

杜仲雄花茶能护肝养肝，主要是因为其含有桃叶珊瑚苷、绿原酸等天然药理成分。现代医学研究发现，桃叶珊瑚苷具有明显的保肝活性，具有较强的抗菌作用，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制；绿原酸可降低由四氯化碳引起的肝损伤和肝纤维化作用；绿原酸可通过抑制乙肝病毒DNA的复制,从而达到抗乙肝病毒的作用。

葛根：明朝医学家李时珍就用作治肝，据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成份，诸如黄酮类物质(黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。

用以上多种材料制成的桑麦纹香菜茶，能很好融合各种草本，增强肝脏解酒和护肝能力！

3、经常按摩身体的肝脏部位

当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。

4、多吃护肝的食物

绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。另外，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。