女人肝不好,后果很严重!中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

文 / 如果天突然下起了雨
2017-10-19 18:17

《红楼梦》里说“女儿是水做的骨肉,男人是泥做的骨肉”。女人相较于粗糙的男人而言,确实是从里到外都需要人呵护的。但同时,自身也要认识到呵护不光是来源于别人,也来源于自己。皮肤粗糙、面色暗黄、嘴唇干裂、眼睛无神……这些都需要及时的发现。因为女性肝出了问题,后果很严重!

女人肝不好,后果很严重!中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

女性肝不好会造成哪些后果

一、皮肤暗黄长痘

这是比较明显的症状,脸上额头上会出现痘痘,毛孔也会粗大,而且眼白也会变得黄黄的,肝区供血不足。

、白带异常

肝火大的时候,会让人出现口干舌燥、口臭、长痘痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、舌红苔黄等等症状,精神状态也会变差,对于女性来说,肝火旺盛还会引起带下症,会有白带量多、且颜色发黄的表现。

三、乳腺增生

中医认为,肝主疏泄,若情志失调,肝郁气滞,气滞则血凝,就会导致乳络不通,进而引起乳腺增生。

女人肝不好,后果很严重!中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

四、月经不调

肝脏会引起内分泌失调,严重者还会导致闭经。所以一定要重视。肝脏有造血、调节血量的作用,还有解毒系统,能滋养女人全身脏器。因此肝脏供血不足引起内分泌失调就会导致大姨妈不准时。

五、外阴瘙痒

肝气郁结,可出现情绪不稳,精神易紧张焦虑,再加上身体里有较重的湿气,阴部分泌物增多,会刺激外阴皮肤,这种情况就容易增加外阴瘙痒、炎症感染等等发生几率,一般瘙痒感夜间会更加明显。

女人肝不好,后果很严重!中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

1、多休息

女性最好不要熬夜,不少人的肝病其实是“熬”出来的,最好的晚上休息时间是23点前。一般人在熬夜后大都会双目赤红,这就是肝火上升的症状。

2、每天喝点护肝排毒茶

喝茶是一种很好的养生保健方式,不仅可以补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

【桑麦纹香菜茶】

「原料」:狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、苦荞、玫瑰茄、甘草。

做法:

①、选取纹香菜,枸杞,决明子,杜仲雄花,葛根,荞麦,甘草,将其洗干净,一定要多洗几遍,否则容易残留沙土,洗净后切段,蒸煮晾晒致半干后,烘干炒制成茶,备用;

②、将野生红玫瑰,桑叶,菊花,玫瑰茄,清洗干净,切丁,然后烘干炒制成茶,备用;

③、将以上材料按照1:1的比例,每日泡水喝,即可。

杜仲雄花茶能护肝养肝,主要是因为其含有桃叶珊瑚苷、绿原酸等天然药理成分。现代医学研究发现,桃叶珊瑚苷具有明显的保肝活性,具有较强的抗菌作用,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制;绿原酸可降低由四氯化碳引起的肝损伤和肝纤维化作用;绿原酸可通过抑制乙肝病毒DNA的复制,从而达到抗乙肝病毒的作用。

葛根:明朝医学家李时珍就用作治肝,据现代药理研究表明,葛根含有多种治病的成份,诸如黄酮类物质(黄豆甙,乙酰葛根素、花生酸等),因此,葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。

用以上多种材料制成的桑麦纹香菜茶,能很好融合各种草本,增强肝脏解酒和护肝能力!

女人肝不好,后果很严重!中医教女性朋友们如何细心呵护肝脏

3、经常按摩身体的肝脏部位

当你的身体处于平躺的姿势的时候,你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位,多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒,促进肝脏部位的血液循环,进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝,尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。

4、多吃护肝的食物

绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。另外,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

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