手脚麻木对照表，单手麻木预示颈椎隐患！一招揪出祸根所在！

【大脸说】手麻这种情况，大多数人都会遇到，手麻的原因也是不尽相同的。当坐久或坐的姿势不好时，就会引起下肢麻木。

长期手脚麻木，一定不能忽视，严重会致命。比如睡觉手麻的现象，相信很多人都有过，我们一定要重视起来，因为它有可能是某种疾病的预示。

为什么会出现麻木感？

当神经受到压迫时，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节、韧带到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。

常听说某人因为手麻，到医院看病诊断为颈椎病，其实，出现手麻的原因很多，不单单是颈椎病才有这个症状，现在给大家介绍常见手麻的疾病，希望一旦发现手麻的现象，建议引起足够重视，最好做个全面检查，分析具体发病原因。

手脚麻木背后的病症

手脚麻木背后可能隐藏着骨病、脑梗、肿瘤等等7大病症。以下内容可以给自己、爸妈都自查一下。

神经问题

四只手上橙色的区域代表了麻木感

1.如果您的手麻集中在无名指和小指的区域，您可以拿一张纸，用五个手指分别试着夹住，检验您的五个手指力量；您还可以五个手指外撑，看力量是否足够。

如果出现了夹不住纸或者力量变弱，您要警惕是否尺神经出了问题。尺神经是穿过肘部的一条神经，长时间屈肘的动作容易压迫尺神经，引起手麻，也容易和脑卒中的手麻混淆。

2.如果您的手麻集中在拇指、食指和中指的区域，您可以试着做这样的测试，敲击这只手的腕横纹正中点（掌心面的手腕正中间），看是否有过电一样的麻木感向上窜到指尖，如果有就说明您的手麻很可能跟正中神经的受损有关，并不是脑卒中的表现。

单手麻木警惕颈椎病

如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。

自测是否患有颈椎病

• 第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

• 第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

• 第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

• 第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

有了初步判断后，要确诊是否得了颈椎病，一定要到正规大医院，行X光片检查、必要时行颈部MRI检查，需有经验骨科医师明确诊断并制定合理有效的治疗方案。

上肢和腿麻木当心腰椎病

腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。

手指麻木无力或是腕管综合征

腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。

单侧肢体麻木可能是脑梗先兆

如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。

对称性麻木应防糖尿病病变

糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。

麻痛不止小心肿瘤

老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。

因此，未查出常见原因者，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等，女性需要特别查看卵巢和乳腺。以便尽早发现肿瘤，及时治疗。

引起手脚麻木的原因

血管因素

当我们久坐或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，而当手放的姿势不对时同样会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。

这是因为，当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。

所以建议大家在伏案工作室是要注意劳逸结合，工作强度太大时，可以在腕部放个软垫，防止血管长时间受硬物压迫。

神经因素

神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经，尺神经，正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节，韧带，骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。

大脑因素

所有神经均来源于大脑，当脑部出问题。如中风，则大脑所支配区会出现麻木，无力。

三高因素

血脂过高：长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。

糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。

警惕颈椎引起的手麻

颈神经有椎间孔出来，分成前后两支。

前支：走向下外方，一直到前臂，构成尺神经，桡神经，正中神经等。

后支：绕颈椎后关节到后方，分布于颈椎后面的肌肉，皮肤不论前支或后支受到压迫，均会引起手麻。

颈椎最怕这3件事

乘车打瞌睡

脖子最怕遭遇紧急拉伸，如果在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇紧急刹车，颈椎极易损伤、错误、严重时还会损害神经。

应对：打瞌睡睡醒后，把脖子尽量向前方伸展，伸展后慢慢回缩至正常体位，然后头颈尽量向前后方仰，随后头颈往左侧或者右侧缓慢伸展，如此30次左右。

背过重的包

背过重的包时，颈部肌肉会一直处于紧绷的状态，时间过长容易使颈椎部肌肉疲劳，导致颈椎疼痛。

应对：外出应该选择背带较宽大且柔软的款式。

久坐不动

在家休息时，许多人经常喜欢坐在一个位置保持不动的玩手机、看电视，这样的坐姿会严重影响到颈椎的健康状况。

应对：不要总保持一个坐姿，经常变换一下坐姿，或隔一段时间就站起来活动活动，坐时可以适当向后仰一仰。

高枕并非无忧，运动是关键

生活习惯上要改掉高枕睡眠的不良习惯，高枕并非无忧反而会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，改变了颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状，还有加速颈椎退变的可能。

应对：运动可以预防椎骨和韧带的退化，并保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能。长时间低头伏案工作，应注意隔段时间就休息一下。并配合适当的颈部、腰部舒展活动，必须长期坚持形成习惯。

2招挥别手麻

1、水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

2、拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

小提示：

手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔的因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。

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