玩手机抢红包 小心患上“颈椎病”

文 / 九广网
2018-02-25 14:16

九广网讯:(九江零距离 记者 左思思)手机是人们日常生活中不可或缺的物品,大家需要注意的是,玩手机参与一些娱乐项目,都要保护好自己的颈椎,以免摊上“颈椎病”。

据了解,长时间低头玩手机或者是打麻将,不正确的颈部用力方式容易引起颈椎方面的疾病。

玩手机抢红包 小心患上“颈椎病”

九江学院附属医院中医部康复医学科医师余艳月:手机可以放在眼睛正前方,就可以预防低头,或者要低头的时候可以尝试收下颌去低头,不要把头往前的探。

由于颈部的肌肉非常的薄弱,肌肉僵硬疲劳会导致疼痛状况。

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九江学院附属医院中医部康复医学科医师余艳月:不正常的姿势,错误的姿势给颈椎一个错误的信号,长时间习惯这样的姿势,就习惯了这种损伤,然后我们给他一个中间位置,正常位置,它就会输入一个良好的的对抗而我们让颈部保持在一个稳定的位置,这样就给颈椎一个信息,那么肌肉就知道要保持这个姿势是最正确,最舒适,最省力的。

轻微的颈椎疼痛可以通过这些方式得到缓解,如果有更严重的情况,就需要到正规医院进行治疗。