湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

文 / 那些年一起吃过的饼干
2017-06-30 12:00

很多人不知道湿气是什么,对湿气不了解、不重视。有时候不知道吃了什么,湿气反而加重,所以吃东西很重要,湿气重一定要注意不能吃生冷油脂多的油腻的食物,注意不要熬夜,多吃一些清淡的食物、温补食物为宜。想要身体健康,必须先祛除湿气,很多东西要注意不能吃,那么看看哪些东西不可以吃。
湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

怎么判断湿气类型?

一、早上洗脸时舌苔和面容

1、舌诊辨别湿气类型:早上起来伸出舌头看看,如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔肥大、舌边齿痕严重,这就是比较典型的湿气重表现;如果舌头上面白苔已经没有了,说明体内内火较大;如果舌苔中间有裂纹,说明脾虚、肾虚;如果舌苔粗糙很厚、发黄发腻,说明体内有湿热,另外舌尖为心区,舌尖红心火旺;舌边缘红,是肝胆湿热。2、看面容:眼皮、眼袋浮肿,面色暗沉、发黄湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

二、看如厕情况

大便不成形、较软、总黏在马桶上很难冲去,大便总有排不尽的感觉,大便外形软烂、黏腻,是脾湿、湿气重的表现,身体消化功能异常。

除此之外,体内湿气过重,小便往往表现为尿不多,尿量少或尿得不痛快。

三、看日常状态

总要长呼一口气,才舒服,时常胸闷、四肢乏力、沉重,身体倦怠感强、头脑昏沉、不清醒,懒得活动,记忆力下降。

体质判断,参考下表:

湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

湿气对身体有什么危害?

湿气为湿邪,湿气现在已经是我们所有人的通病,很多人身体都会有湿气,湿气侵入身体时你会干感觉到四肢无力,头昏、总睡不够,不去重视不去注意,就会引发各种毛病,比如,哮喘,脂肪肝,高血压等等。湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

湿气在身体久了就会严重的加深疾病的病情,再去治疗就会很难,这正是很多疾病的根源所在。

祛湿该吃什么不该吃什么

一、食疗祛湿:

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

如今市面上很多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。它是产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因为金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在这么多薏米中,皇帝当年偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。这足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

金沙村当地的民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在这么多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

1. 薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

二、湿气重四大不能吃

1、瓜果湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

进入夏季后,西瓜、黄瓜、香瓜等大量入市,有些人甚至直接当饭吃,其实这些是驻湿瓜果,尤其是孩子无节制的吃这些瓜果,会损伤脾阳,出现便溏、厌食、困乏等症状。

2、冰凉食物湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

不管天气多热,都最好不要喝冷饮、吃冰淇淋。

3、啤酒湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

啤酒是“驻湿”之品,湿气重的人切记要少喝。脾主运化,喜燥恶湿,经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,加重湿气。

4、甜腻食物湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

肥甘厚味等油腻食物,一方面不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎;另一方面甜食少吃益脾、多吃驻湿,而油炸食品会让身体产生过氧化物,加重炎症。

三、多运动现在的人比较懒惰,不喜欢运动,多走走就觉得很累;其实运动可以帮组我们身体排毒,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以缓解压力,而且还可以加速湿气的排出。湿气重不能吃这几样瓜果,特别是它!

总结

你对湿气了解吗?

你有哪些湿气的症状呢?

-------------------------------------------------

有你有我才会更好

喜欢请关注我头条号

带你解锁更多!