想要颈椎病不反复，学一套“舒颈旋肩操”，真像颈椎充电宝！
平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，致力于中医骨伤医学的发展、创新。使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
颈椎出现了问题，不要着急去牵引因为你出问题的地方，是颈椎肌肉，不是颈椎椎体！
看看牵引的作用：
(1) 限制颈椎活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激；
(2) 增大椎间隙和椎间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。
(3) 恢复颈脊拄的平衡，降低椎间盘内压，缓冲椎间盘向四周的压力。
(4) 牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈椎间的正常序列和相互关系。
(5) 使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸直，改善推动脉的血供。
颈椎
颈椎问题，不可小看，会引发很多并发症在绝大多数人的认知中，颈椎病几乎等同于脖子疼，并且认为这个病无关紧要，只要忍一段时间的疼痛就过去了。实在疼得受不了就吃点止疼药。事实上，颈椎病的危害远不止于此，颈椎病如果不能及时治疗的话会出现很多并发症！
很多朋友在出现脖子疼的时候会认为是颈椎病，但其实多数时候是颈部肌肉劳损。颈椎病患者的主要症状多数出现在肢体上，比如神经根型颈椎病患者出现的神经根性疼痛，脊髓型颈椎病患者出现的肢体麻木疼痛等症状。
45岁以下，这么年轻为什么会出现颈椎病？
内因：主要是因为年龄增长引起的退行性变。
外因：缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素，其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。
统计表明，长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的4~6倍。
颈椎慢性劳损，颈椎超过正常生理活动范围最大限度，或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视。
离不开手机，就请注意颈椎养护
冬病冬治”颈椎病，让寒风中的颈椎过一个“暖冬”！好的膏方，贴敷于颈椎，最基本的作用就能疏通颈椎！懂得养生的人都认一句话：痛，则不通！
冬天，是一年中最冷的季节。根据中医“天人相应”的理论，人体与自然界是一个有机统一的整体，而颈椎是人体裸露在外时间最长的部位，最容易收到低温寒冷的刺激！
将三九贴，贴敷在大椎穴+关键疼痛部位，依据“透骨拔毒，以热驱寒”的原理，贴敷在患处，热力蒸腾不息，循环往复，宛如一股暖流周流全身，以热驱寒，减少关节处寒凉疼痛。
冬季这几个月，很多人反映脖子酸痛、头晕眼花、手脚麻木等症状。这主要是由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，导致颈部张力增高，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，最终发生颈部不适。
平乐郭氏正骨 颈椎三九贴（黑方） ￥49 购买
“舒颈旋肩操”，45岁以下的朋友学会颈椎病不复发！颈椎病的治疗，难就难就一个字：懒！这也是影响颈椎病治疗效果的重要因素之一。自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。我们中医骨伤科，根据长期的临床治疗经验，总结出了关于颈椎病治疗的康复锻炼。这套康复锻炼，配合三九贴治疗，通常一个疗程就可以。我们用动图的形式，把这套康复锻炼分享给大家，一起练起来，多坚持！
拉伸动作一
拉伸动作一
双手打开身体后仰，拉伸筋膜的前表线；
身体前弯触碰脚尖，拉伸筋膜的后表线。
拉伸动作二：
拉伸动作二
双手打开，右脚向身体一侧水平迈出，一侧弯曲后头转看向左侧手保持拉伸后换一侧进行，该动作是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。
拉伸动作三：
拉伸动作三
向前弓步迈出，双手打开前弯，头转向上方的手臂方向，该动作也是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。
拉伸动作四：
拉伸动作四
右脚向后，手臂向右侧弯曲拉伸右侧；左脚向后，手臂向左侧弯曲拉伸左侧；该动作是拉伸筋膜体侧线的一种方式。
其实说到底，还是建议大家少玩手机，避免过度消耗的时间和精力。
有时候手机时必需品，但更多的时候我们接收到的都是些不必要的消息，既然这样，为什么我们不能把节约下来的大部分时间用于其他知识的获取上呢？既维持了健康，又学到了知识，何乐而不为呢。