拿什么拯救我们不堪重负的颈椎

不健康的生活习惯，不正确的睡姿坐姿，缺乏体育锻炼和长时间的低头看书或玩手机等因素都会引发颈椎病，颈椎病不仅影响人们正常的学习，工作和生活，严重情况下还会导致其他并发症并危及生命。三顶养生网在这里提醒广大网友，在日常生活中一定要做好颈椎的预防工作，那么颈椎病的最快的治疗方法又有哪些呢?

• 颈椎病是这些原因引起的?

1、颈椎病最常见的原因是慢性劳损，长期处于坐姿的办公室人员颈椎最容易出问题，生活中睡觉姿势不正确，运动锻炼过程中姿势不当都是颈椎病的诱发原因。

2、颈肩部位受损也会引发颈椎病，有一部分的颈肩痛是由外伤造成的。中医认为，人体受风寒侵袭，气血不足，经络瘀滞受阻也会诱发颈肩部位的各种疾病。

3、颈椎遗传的先天性畸形也会引发颈椎病。

• 颈椎病常见的治疗方法有哪些?

1、在生活中，要保持良好的睡姿和坐姿，尤其是对于久坐的上班族和低头的手机党，尽量不要长时间盯着电脑屏幕和手机屏幕，久坐一段时间之后一定要记得站起来走动，放松下眼睛和颈椎。

2、有颈椎病症状的患者可以经常进行热敷治疗，可以有效改善血液循环，减轻颈肩疼痛症状。

3、较为严重颈椎病患者还可以到正规的医院进行按摩治疗，在日常生活中，自己也可以多活动下颈椎，对颈肩部位进行按摩，以放松颈肩部的神经和肌肉。

4、患者还可以根据自身情况，采用药物治疗颈椎病，对于颈椎病引发的其他病症也要加以重视。

• 颈椎病常见菜谱推荐

1、粳米生姜粥：准备生姜5片，粳米50g，连须葱和米醋适量。先把生姜切碎和粳米同煮成粥，最后加入葱、米醋等调味即食。

2、天麻炖鱼头：准备鲜鳙鱼头1个、生姜片3个，天麻10g，将原材料放入炖盅，加适量清水隔水炖熟，加入适量调料即食。经常食用可以有效缓解颈动脉型颈椎病。

3、白萝卜炖羊肉：白萝卜150g，羊肉250g，枸杞5g，大料，葱，姜等调味料适量。先将羊肉和白萝卜洗净切块，羊肉放入滚水中，去除学沫。将汆烫好的羊肉放入油锅中翻炒，加调料，料酒和适量清水，煮至七分熟，加白萝卜，枸杞，食盐等，煮熟即食。

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