电脑族遭遇颈椎病，治颈椎最好的方法

电脑族更容易患有颈椎病和腰椎疾病，平时应该要适当的活动颈肩部位，加快局部的血液循环，可以有效预防颈肩疾病，并且要适当增加工作期间休息的时间，不要长时间伏案工作，长时间伏案工作，会影响到颈椎的健康，治疗颈椎病可以选择中级，也可以选择西医，电脑族遭遇颈椎病要如何治疗?

止痛药物可以起到缓解颈椎因为患病时间够长而引发比较严重的颈椎疾病疼痛症状的，建议患者可以考虑使用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等药物进行治疗，但是不同的患者可能对于药物的敏感程度是不同的，因此建议患者应该尽可能对症用药，并且按疗程调整用药方案。

1、适当增加工间休息

长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、选择合适的枕头

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

3、防止外伤与落枕

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

4、加强颈部的锻炼

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

电脑族遭遇颈椎病要如何治疗?颈椎病的治疗方案有很多种，患者可根据病情的严重程度以及身体状况，选择适合的治疗方案，晚上睡觉的时候尽量选择合适的枕头，避免落枕的出现，并且要适当的活动颈肩部位，这样可以起到缓解的作用。