颈椎不好，只需几个小方法，颈椎不好的收藏了！
颈椎虽然是方寸之地，却神经血脉汇集，向来被医家看做是关隘、要害。颈肩部有脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等多种重要组织通过，处于人体神经中枢的重要部位，支配着全身活动！
也许很多灸友还不知道：有70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的；颈椎经络不畅，可能会导致头痛、头晕；5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的；颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。
颈椎健康时，这些组织才能各司其职，维持生命活动的正常进行。当颈椎附近肌肉的痉挛僵硬、或者骨发生变形、错位、增生，有时也许仅仅是几毫米的偏歪，但是一旦压迫到神经血管，身体就以疼痛的方式来拉响健康的警报！
颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体各个部位的病变。颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等……
人的颈椎有多压力山大？一组数据告诉你：
人站直的时候，颈椎受力相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上；
办公室伏案工作，可以相当于一个3岁的小朋友骑在脖子上；
休息的时候依旧低头盯着手机和平板电脑不放，颈椎受力相当于吊着一个小胖墩儿了！
我们的颈椎先天拥有一个完美的曲度，具有弹性和缓冲能力，但是低头对于颈椎枕的伤害很大。长时间低头，生理曲度就会发生改变，使肌肉更加紧张，降低颈椎稳定性，甚至让颈椎产生滑移，锥体和间盘各种蜕变压迫神经。
颈椎病引起的症状可就多了。最常见的就是脖子和肩胛区酸痛、头痛头晕、睡眠差、记忆力下降，严重起来还会手臂麻木、走路不稳、感觉减退、肌肉萎缩、大小便困难……生活质量蹭蹭地往下降！
颈椎病的常见症状
1、脖子痛：几乎所有的颈椎病在早期或全程都有非常显著地疼痛症状，疼痛的部位可以发生在颈项部和肩背部，多呈钝痛、隐痛或刺痛，晨起时多见，伴颈项部僵硬、板滞感。
2、上肢发麻：颈椎的活动范围较正常或以前明显减小，自觉颈项、肩背部肌肉僵硬、板滞、有酸胀感，不能前屈后仰和转颈困难，有时稍用力转颈时，会有剧烈的疼痛，并向上肢等处放射，不少患者在转颈时出现明显的头晕症状，严重者甚至会猝倒。
3、头痛、头晕、头昏：头痛与眩晕可同时存在，但往往有主次，或以头痛为主伴有眩晕，或以眩晕为主伴有头痛，大部分患者头痛往往多与头晕交替发作，一般来说早期多以头痛为主，后期则以眩晕为主。
4、步态失稳：步态失稳是脊髓型颈椎病的典型特点，患者多表现为走路发飘，一脚重一脚轻，如踩棉花感。很大一部分患者先从出现单侧或双侧下肢发麻、发沉开始，随之行走困难，下肢各组织肌肉萎缩，抬步缓慢，不能快速行走，严重者逐渐出现步态不稳，更不能跑，双脚如踩在棉花上样的感觉。
1、保持正确的姿势：避免长时间低头(工作、玩手机)、避免颈部长时间保持同一姿势、适时活动身体及头颈部避免颈部肌肉和韧带处于疲劳中。
2、注意防寒保暖：冬天可以穿领子较高的衣服或者佩戴围巾给颈部保暖。
3、保持良好的习惯：不合适的枕头、不正确睡眠姿势等都可能导致颈椎疲劳，诱发颈椎病。
中医认为，颈椎病属“痹症”范畴，中医提倡外敷疗法，所谓“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”，是药入口三分毒，能外敷的不口服。
一、吞咽困难：又称颈性吞咽困难，是由于颈椎病直接压迫食管后壁致食管痉挛或引起植物神经功能紊乱而致食管痉挛的缘故。这类吞咽困难时轻时重，非进行性，常与颈部的位置有关。
二、视力障碍：又称颈性视力障碍，主要是与颈椎病致植物神经功能紊乱或椎基底动脉供血不足而继发大脑视中枢缺血性病损有关。早期多呈间歇性视力模糊，单眼或双眼胀痛，继而出现眼部其它症状。
三、脱发和头屑增多：颈椎病变能直接压迫和刺激头颈部的血管和神经，造成头皮帽状腱膜增厚，头皮神经功能紊乱，头皮细胞活力衰退，从而间接影响到头皮及毛发的新陈代谢，造成发囊收缩、发球细胞停止分裂，促使发根和发囊分离，引起脱发，头屑增多，头皮发痒。
四、高血压：以老年颈椎病合并高血压引起的心绞痛者比例偏高，可能是因颈椎病与高血压并存之故。如以颈椎病影响为主，可伴椎基底动脉供血不足表现，使用降压药物治疗无效，而在治疗颈椎病后，血压随之下降。
五、胃痛：颈椎骨质增生刺激或损伤交感神经，可引起颈交感神经机能亢进，反射性的导致肠交感神经机能增高，而引起幽门括约肌舒缩无力，促使胆汁返流，损伤胃粘膜而引起炎症。
组成：黄柏10g，知母10g，生地黄15g，山药15g，山茱萸10g，玄参10g，威灵仙30g，红花6g，葛根30g，牡丹皮12g，甘草3g。
功效：滋补肝肾，除烦降火。
主治：颈椎病症见肝肾阴虚，虚火内扰，头晕耳鸣，失眠多梦，颈项部酸痛不适。
古书的记载是这样的：《千金要方》中有这样的记载：“治头项强不得顾四方……大豆一斗……纳囊中枕之。”意思就是用大豆枕头治疗颈椎问题。晋代，葛洪在《肘后备急方》中就记载用大豆装入枕中，制成豆枕治疗颈椎病。
具体做法：.取3-4斤左右干燥的黄豆，（怕不干燥可提前晒几天或者在锅里炒热，这样可以防止生虫和发芽）
取一块透气的棉布或毛巾，做成长约50厘米，宽约20厘米的布袋。
将布袋的一段用绳子扎紧，把黄豆倒进去，装满。把另一头用绳子扎紧，就完成了。
治疗颈椎疼痛：平时感到脖子酸痛、发硬、扭头不便，便可试试黄豆枕，一个月左右疼痛就能明显减轻。
保护心脑血管：黄豆枕还有保护脑血管的作用，头部的血管相对独立，身体的血液与脑部流通要通过脖子这个桥梁，颈椎不好，脑部的血液循环就会受阻，很多人头晕都与颈椎有关系。使用黄豆枕能按摩脖子，促进血液循环，有效保护脑血管。
缓解肩膀等疼痛：久坐办公室的人会觉得脖子和肩膀僵硬、酸痛，有时还感到手臂会麻，严重时就会头痛、头晕，做一个黄豆枕就能缓解这些不良症状。
中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。颈椎贴是临床使治疗颈椎病的常用贴剂。颈椎贴基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。
颈椎贴，疏通经络四大诀窍1.颈椎贴，它以中医理论为基础，以细胞学和人体生物电原理为指导，以敷贴疏通经络为手段，实现了绿色非药物疗法
2.颈椎贴，采用工艺浓缩有效成分，快速渗透肌肤，通透散寒，舒筋活络，祛瘀消肿，改善局部微循环，促进疼痛部位的康复。
3.颈椎贴于痛处，改善人体局部微循环，增强机体细胞活力。通过局部、穴位贴敷，可以通透散寒，祛瘀消肿，舒筋活络，促进疼痛病症的康复。
4.颈椎贴，含多种中药成分，直接贴敷患处后，药力可以渗透皮肤，进入患处的软组织和骨骼，对软组织进行消炎止痛，从而解除对神经的压迫。有一些药物成分可以抑制关节面骨质增生的发展，从而治疗
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