十人九腰痛，就看谁的重，腰间盘突出这个方法试了7人，用好7人

生活中大部分的坎坷，都是可以跨越的，只要不懈的努力，用坚强走出来的路，总会感觉沟沟坎坎不算什么，腰间盘突出问题，刚出来的时候，难忍的疼痛，见效比较慢的治疗，让很多的患者都不知道该如何下手，甚至很多的患者都是靠止痛药，承受着，其实腰间盘突出的治疗，只要你找对了方法，还是很容易解决的，起码达到不疼，不影响生活是可以的。

我们的颈椎胸椎腰椎尾椎骶椎是一个椎体一个椎体堆起来的，就像砖头一个一个堆在一起，砖与砖之间是水泥，椎体与椎体之间是椎间盘，它就相当于水泥一样，是连接两个椎体的。椎体旁边是肌肉和韧带，正常的肌肉和韧带弹性都是差不多的，但是常年的寒气、湿气让周边的肌肉和韧带慢慢僵硬，而两侧周边的僵硬程度不可能一模一样，就会引起侧压，往一侧压就会将里面的椎间盘挤出来，压迫到旁边的神经，引起疼痛和活动障碍，这就是我们通常所说的腰间盘突出症。

腰间盘突出患者一般出现的症状是下面这几种：

酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。

痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。

胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。

麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。

看似比较健康的几句症状描述，其实给患者的身体带来的影响是很大的，很多的腰间盘突出患者都在日夜承受着腰疼带来的困扰，腰间盘突出的主要原因就是髓核突出，目前治疗腰间盘突出最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上解决腰间盘突出问题，效果更加彻底，按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用，要想真正的解决腰间盘突出问题，还是中药贴敷，从根源解决问题的。推荐使用京骨康远红外贴：

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腰间盘突出患者除了积极的治疗外，还有很多都是需要注意的，也就是经常说的护理大于治疗：

1、正确饮食日常生活中一定要多吃豆类，如黑豆、黄豆、大豆以及豆制品等，以补充足量的天然钙质，以防止骨质疏松。此外，像磷或是铁等微量元素，对于腰椎的健康生长也是非常重要的，因此要多吃一些粗粮和蔬菜。

2、睡眠充足、适当锻炼冬天是闭藏的季节，人们要早睡晚起，保持充足的睡眠。同时，要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼。

3、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。

4、平趴在床上，用一条热毛巾敷在腰椎部位，可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩，也可以请别人帮忙，一定要配合热敷，这个效果比较显著，有条件的可以用热泥敷在腰部，然后再进行上下搓压。

温馨提醒：补充钙成分，钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。