别以为睡硬板床就是真的好！可能不是在治疗颈椎，而是害了颈椎

许多颈椎病和脊柱不好的朋友们喜欢睡一些硬板床，大家觉得睡硬板床，硬的是符合人体的极限曲线，又能增加身体的抵抗力，所以睡硬板床要好很多，可大家却并不知道睡硬板床，对健康也是有不利影响的。

硬板床，并不能完全适应人体曲线的需求，那么睡硬板床的坏处有哪些呢？

近日，唐都医院脊柱神经外科接诊一例腰椎间盘突出症患者，但是看到患者的影像学资料时，所有的医生们眼睛都瞪直了——从来没有见过腰椎能直成一条线，完全不带任何曲度的。虽然我们经常说挺直腰杆，但挺直也不意味着腰椎变成一条直线，因为腰椎是腰椎是有着其生理曲度的！

唐都医院脊柱神经外科李维新教授表示：睡硬板床确实是对腰椎间盘突出症患者有一定的好处，临床医生也经常建议患者睡硬板床治疗疾病。但是，硬板床并不是越硬越好，硬板床也不等于直接睡在床板上！

睡硬板床对健康不利，因为硬床面不能适应人体曲线的需要，会给肌肉和脊椎带来严重的负担，造成各种损害。睡眠时应能使脊椎下部得到放松，因此，理想的床垫应是适应人体曲线需要的软硬适度的床垫。

硬床会保持人的腰椎关节不变形。当然其他关节也有此效果，但腰椎最明显。

患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人会加重症状。

许多人觉得第一次睡平板床太硬人会很不舒服，这就是睡硬板床的坏处，虽然基础不好的人，可以通过睡硬板床来让脊椎处于平直的状态，但是长时间睡硬板床，对腰的伤害也是很大的，尤其是对头部和身体没有曲线感引起，肌肉劳损。

木板床和光板床等硬度太大的床会迫使人体难以维持脊柱正常生理曲线，腰部得不到支撑，时间长容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状；过硬的床会使脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，腰部肌肉难以在睡眠中得到放松。

硬度过硬的床不仅对腰椎没有好处，反而可能加重患者症状，诱发腰椎疾病；

所以说！最合适自己的床应该是床垫稍硬并且跟身体S曲线贴合。