四十年国家骨科主任手把手教你治疗颈椎，颈椎有问题的患者收藏了

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

如何减少尤其在冬季避免颈椎病困扰？国家骨科王主任提醒市民，颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈或伸颈动作有关，其病变是难以逆转的，但我们可采取预防措施，避免其急性发作或继续恶化。

由于冬季天气寒冷，因此无论是室内还是室外都要注意颈部保暖。建议白天为颈部戴上围巾，晚上可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服，尽量穿高领衣服，以避免颈部受寒。同时还要避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样做对高血压、心血管病、失眠等都有好处。

患有颈椎病的市民，睡觉时不宜使用过高的枕头。因为高枕相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头状态，这无疑给脖子增添负担，极易引起颈椎病。另外，很多人都爱躺着看电视，这时候头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病。

老年颈椎劳损患者，由于肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，筋骨失去滋养，骨质日渐疏松，强直和超负荷的颈部活动，使得老年人颈椎劳损，风寒湿邪易乘虚而入，引起颈部及周围的肌肉韧带发僵变硬、肥厚钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，于是就引起不同的临床表现。

颈椎病患者在日常生活中应该避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，要停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。

中医颈椎治疗养护全攻略

如果确定了颈椎的确出现了问题应该如何应对?在西医治疗中，牵引和手术是很好的解决办法，不过这些治法适用范围窄，不能长期应用，而颈椎病的护理又是一个长期的过程，所以这里给大家介绍几种中医解决颈椎问题的办法，适于常见颈椎问题的白领们日常调理及保健。

常规选穴：主穴：大椎、肩 、曲池、足三里、悬钟。

配穴：身柱、肾俞、环跳、阳陵泉、肩井、天宗、阳池等。

1、温针灸：进针得气后施以平补平泻针法，针柄套1~2cm长的艾条，施以温针灸。选穴：上述主穴3~4个，配穴2~3个，每日1次，7~10次为1疗程，2~3疗程。

2、艾炷隔物灸：采用隔姜灸或隔蒜灸。

3、电针疗法——【循经通络】

以生物电灌输人体，激活局部气血能量，让颈椎不通之处，有根本上的缓解，止痛，活血，解决气血不畅，多数人会感觉到一种麻涨感，对于一些急性疼痛或落枕有较好的调理作用。

选穴：颈夹背、阿是穴、大椎、肩 、曲池、外关、合谷、天宗。每次选择4~6个穴位，毫针刺，得气后通电。

4、罐法穴位注射疗法合二唯一的【群罐排毒】

多功能的【群罐排毒】技法，是将现代科技与古老罐法的完美结合，应用在颈椎问题的调理非常广泛，适于各种类型颈椎的保养，它是利用磁疗和红外线热敷，再配合专利的悬针技术，可以给穴位“注射”给药，不破皮经穴吸收，综合调理脊柱问题。

主穴：督脉各穴，在大椎及痛点强烈的阿是穴。

【导引推拿术】：坐位，头微前倾，暴露颈部(体弱者可取俯卧位，胸前倾)。先在颈项部中线自风府、哑门到大椎穴，以一指禅推法、按揉法施术，于两侧自风池而下到大杼穴也以同法施术，反复操作5-10分钟。继之对天柱、肩中俞、肩外俞、天宗等穴点按5-10次，再于颈项、肩臂部施以掖法3-5分钟。

再取坐位，术者立于身后，一手拇指按住椎体压痛处，用另一肘部固定下颏，向前上方牵引，同时轻揉转动头部，往往可听到整复的弹响声。如有上肢麻木、发胀、发抖、无力等症状，再加下列手法：取坐位，术者立后，两手分别端住下颌，轻轻向上提1-3分钟，使之症状改善，感到轻松。

膏贴治疗就是以用中药成分的颈椎贴来治疗颈椎酸痛。

颈椎专用贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。颈椎专用贴采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。使用椎疼专用贴，完美包裹颈部，不影响颈部各种运动。

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整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。而且不管是上班还是在家使用都非常方便，随时随地都可以贴一贴。

颈椎专用贴一方面使皮肤温度升高，刺激了皮内热感应器，通过丘脑反射使血管平滑肌松弛，血管扩张血流加快。另一方面引起血管活性物质的释放，血管张力降低，使小动脉、毛细动脉及毛细静脉扩张，促使血流加快，从而带动人体大循环的加快。

注意事项：膏贴治疗颈椎病被很多人青睐，它的方便，见效快，所以很多有颈椎病问题的人通常会先采用这种方法来治疗，但是膏贴也不是适合所有颈椎病，中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，膏贴治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。膏贴适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。