当你发现自己的胸肌可以动时，是一种怎样的体验？

肌肉梦想｜ 肌肉，不再是梦想！

当你健身一段时间后

突然发现自己的胸肌居然可以动时

你的反应会是怎样的？

近日

国外一位小哥就给出了生动的展示！

今天是Chest Day

小哥虐完胸洗完澡后

乐呵呵的涂抹着润肤乳

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当涂到胸肌上时

他惊喜地发现

自己的胸居然可以动

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对于健身一段时间

能完成抖胸动作的人来说

简直就像发现新大陆

小哥瞬间就嗨爆了

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进而陷入疯狂自摸状态

无法自拔

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没错

就这样对着镜子

他能抖一天

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其实在众多健身男当中

胸肌会抖动的不在少数

他们让胸肌肆意地跳舞

尽情享受着韵律的肉感

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不会跳舞的胸

不是优质的胸

这样的胸肌

够我玩一年了

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而想虐出会抖动的大胸器，首先得把你的胸大肌练得厚实起来才行。下面，就为大家推荐5个必备的虐胸动作，每个动作10~15下，做四组，坚持练习，让你的大胸器动起来吧！

哑铃仰卧推举

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杠铃卧推

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蝴蝶夹胸

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双杠臂屈伸

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坐姿器械飞鸟

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坚持虐胸

持之以恒

会抖动的大胸器你也会有

最后

欢迎已经有“凶器”的哥们来晒图

秀胸肌！

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