颈椎如此重要却又非常脆弱，得了颈椎病的后果你真的搞清楚了？

南京中医大学赵志辉教授

颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带，当你的颈椎安好时，大的健康隐患是没有的。但是，当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时，身上各个地方都要起来“闹革命”。

（一）颈椎起着十分重要的作用

颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家可以用手在脖子后上方摸到一个很大的凸起，从这里向上 1节，向下 6节，都属于颈椎。颈椎起着十分重要的作用——向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。颈椎的功能包括三个方面。一是支架作用。第一颈椎与头颅的枕骨相连接，与下面几节颈椎一起支撑着头部和后背。二是保护脊髓神经、血管。颈椎椎体相互连接，之间构成的神经、椎动脉血管和脊髓的通道。三是运动杠杆作用。颈椎最上面两节，是颈部活动的枢纽，帮助颈部屈伸和旋转，完成点头、仰头、左右转头的动作。

（二）颈椎作用大，却容易出问题

因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变。骨科上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的 60% ~ 70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退等症状。

颈型颈椎病较轻时，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等。

如果已经有了颈椎病的症状，建议立即开始治疗，以非手术的保守疗法为优先，比如膏贴，热敷，推拿，针灸等。膏贴贴敷疗法是使用最广泛的，历史悠久，安全方便无痛苦。膏贴是用中草药熬制而成的，药物成分非常复杂，它可以渗透皮肤，在局部实现足够的药物浓度，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，改善局部血液循环，促进营养物质的吸收，从而解除对神经的压迫，还可以抑制骨质增生的发展，达到消除症状并康复的最终目的。可以试试 冷逍神农贴 ，有上百年的历史传承，一直尊古方手工熬制，其制作工艺非常复杂，已经被列入省级非遗目录。对颈椎病等骨病的有效率很高，并且不易复发，网上就有，很好找。

治疗颈椎病的小窍门：

1、深呼吸

一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。 　 2、下蹲起

就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。

3、拍拍肩

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行，这样做，能帮助血液马上流畅。