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文 / 新译教学
2017-09-20 12:42

人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨,下联髋骨,中附肋骨,并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓(注:脊柱不等于脊椎或脊椎骨,脊柱是由N块脊椎组成的)。

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如果平时不注意保养脊柱,就会容易出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等病症。我国中老年人群中97%患有脊柱疾病,近年来,又呈现出年轻化的趋势,在40岁以下的人群中,40%以上的人脊柱有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。有关调查显示,中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%—80%,种种不良的姿势都容易使脊柱长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使脊柱椎间盘内的压力增高,而且也使脊柱部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态而发生侧弯。此外,人体代谢紊乱,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调,往往容易发生各种脊柱病。

最易导致脊柱问题的八大因素

1、不正确的姿势

坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。办公或上课时所坐的桌椅高度不适且长期如此,单肩扛挑、单手提重物、激烈运动前不作准备活动、某些特殊体位的重体力劳动等。如下图中第一张是正确坐姿,其它五种都是常见的不正确坐姿:

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特别是驼背坐、半躺半坐和翘二郎腿,这三大坐姿可以称之为杀手级坐姿!长期这样坐,会造成严重的脊柱失稳!

2、对于颈椎退变或失稳者,睡眠姿势不良极易在熟睡中引起颈椎错位或颈肌损伤。如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕头过高或过低等均属于不良睡姿。日常生活中,我们经常见到因落枕而引起颈椎病发作的人群。

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3、风寒、潮湿的侵袭,加速组织变性。脊椎退变及失稳后,若受风、寒、湿、邪的侵袭,出现局部血循环不良,肌肉收缩不协调,便容易引起脊椎病病发。

4、外伤就会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重

5、心理因素以及全身的健康不佳,都可能引起或是加重脊椎病的症状。内分泌失调的病人经常并发植物神经功能紊乱,这种紊乱可使全部脊柱失稳加剧。

6、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。

7、过多饮用碳酸饮料:饮用过多的碳酸饮料易使钙质流失、骨质疏松,容易导致骨折;

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8、职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室的人员及长期低头工作的人等。正常人因工作或生活过度疲劳,只要休息一段时间即能恢复。对脊柱退变或失稳者,稍微过劳即可发病。

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了解脊柱养护的方法之前,我们先要了解脊柱最怕哪些因素侵害。

1、脊椎最怕久坐

2、脊椎最怕冷

3、脊椎最怕猛

4、脊椎最怕歪

5、脊椎最怕卧具不合适

脊椎病的常规治疗

临床上对脊椎病的治疗主要采用两种方法即手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要是对症状较严重的,经严格的非手术治疗无效,身体尚能耐受手术的病人,非手术治疗临床方法常用以下几种:

1、中药贴敷:可以使用纯中草药熬制的膏贴来贴敷患处,膏贴的药物成分能直透皮下的骨质,消解软组织的肿胀,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展,松解软组织的粘连,消除无菌性炎症,促进养分的吸收,从而增加肌肉和韧带的弹性,最终达到彻底康复的目的。

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2、牵引:通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽,这样有利于突出髓核回复,恢复正常椎体排列,松弛韧带紧张,从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

3、固定制动:通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动,能减少继续损伤,有利十损伤修复。

4、手法推拿、按摩:通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的

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5、物理治疗: 通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电),起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

6、封闭:将药物分布于病患局部,效果比较明显、但不宜长期使用。

7、西药治疗:通过服用或注射西药,将药物吸入人体。