你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

文 / 海嗨购
2017-09-15 18:27

大家好,我是海嗨君

一个沉迷全球好物的收藏控

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

自从世界上出现了手机电脑之后

我的眼睛就再也看不到远方的蓝天了

我的日常就是

在家,低头,玩手机

公司,低头,看电脑

你问我颈椎有时会不会很疼

有时?难道不是一直疼?!

每天晚上我坚持玩着手机

直到眼睛熬出了血丝

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

每天早上我顶着六斤的脑袋上班

直到某个深夜

突然,脖子一点都动不了了

因为我已经从低头族

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

变成了低头族长老

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

我已经很久不知道

拥有一个好颈椎是什么感受了

像我这种颈椎酸疼的人

经常晚上睡觉会落枕

以前蓝光1080P的画面

慢慢变成了流畅的画面

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

(明明我才18岁)

甚至有几次在地铁里恶心想吐

我一度怀疑我铮铮铁骨身怀六甲了

最近更为严重了经常失眠

每天都晕乎乎的

上班注意力也不集中了

有时蹲下系个鞋带

再站起来都是懵懵的

真人真事!

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

于是我就去看了颈椎

医生说低头玩手机时

颈椎受到的压力

相当于六个月的宝宝站在颈椎上面

被吓的三天走路的时候不敢玩手机了!

如何预防颈椎疼痛呢

大多数的颈椎疼痛都是由于长时间低头、不良坐姿、不良睡姿引起的。

颈椎疼痛的危害就像我上文写到的会出现眩晕、头疼、活动不灵等。

如果你的颈椎经常会疼痛,需要选择合适的枕头,保持正确的坐姿,多运动这样可以大大的预防颈部的疼痛。

1

多运动

平时可以加强锻炼,或者多多做做瑜伽。像我这种懒的人,实在不想锻炼可以做做简单的颈部运动。

2

保持正确的坐姿

让你的脖子始终保持中立位

中立位就是当你站着或者坐着的时候,从侧面看你,你的耳垂和肩膀是在一条线上的,下巴的延长线是可以垂直与地面的,如果说你做不到的话,那你就该call医生了。

3

选择合适的乳胶枕

睡觉是一门学问,入门级水准就是选择一个合适的枕头。枕头并不是单单保护你的头部,它最主要是保护你的颈椎。

很多人睡觉的时候是这样的

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

其实正确的应该是这样的

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

一个正常的颈椎X光侧位片,颈椎应该是像后弯曲的,而当颈椎慢慢变直或者颈椎满满的反弓,那就该选择一款合适的枕头了。

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

(左是正常的,右是不正常的的)

之前用普通的枕头时,头部微微上抬,颈椎前倾,其实是一种很不健康的状态。

你知道吗?颈椎病原来是可以自愈的!

之后换成了诗图莎乳胶枕之后,它会让颈椎恢复到后仰的健康状态下,虽然说刚开始使用的时候会有点不适应,但是用了一段时间之后,这种不适感就消除了。比如落枕、脖子凉之类的问题都消失了。

坚持使用乳胶枕就相当于每天都在做矫正理疗,对抗白天低头造成的颈椎酸痛状况。长时间使用乳胶枕会极大的减轻颈椎的疼痛感。

你可能想看:
  1. 枕头界戏精多,你为哪种枕头疯狂打call?

  2. 全球咖啡文化——意大利篇

  3. 安利10款国外祛疤祛痘神级产品,不同肤质全都有!

  4. 人类的胖瘦是天生的,不要再做无谓的挣扎了!

  5. 听说,每天喝三杯以上的咖啡你的胸会变小

  6. “人偶恐惧症”是一种什么体验?