颈椎疼得抬不起头？一个方法让你抬头做人，还不快记！

颈椎是脊椎的第一节，指颈椎骨，位于颈部区域，头以下、胸椎以上的部位，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要表现为颈部疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等。

颈椎病原本多发于上了一定年纪的群体之中，近几年，随着手机党、低头族、电脑族的不断增加，年轻的颈椎病患者也越来越多。这些人中大多并不将颈椎并放在心上，认为年轻就是资本，就是本钱。并不将一时的头痛眩晕放在心上，殊不知，资本也是在不断消耗的，这是你的颈椎在对你发出警告了。

颈椎病一般由什么引起？

长时间低头看手机，低头工作，上体前倾，容易导致颈椎紧张，加大对颈椎的压力。是造成颈椎病的主要原因。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。

按摩是治疗颈椎病的自我治疗方法之一。

风池穴

风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里穴

足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

合谷穴

用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

除此之外想要治疗颈椎病，膏贴也是一个很好的选择。

艾叶膝盖贴依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。祖国医学认为，人体是一个和谐的有机统一体，经络是运行气血调节脏腑功能的通路。艾叶贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗膝盖关节疼痛目的。

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艾叶膝盖贴贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。 对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护膝盖方面，艾叶通过膝盖穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。