在睡梦里修复颈椎

文/清泉

解决颈椎病，其实就是解决三个问题，1、颈椎曲度变形（疼痛与椎动脉供血不足）；2、脖颈肌肉僵硬（麻木与静脉回流不畅）；3、保障睡眠良好。

当我们很难用改变生活习惯、工作习惯、学习习惯，来解决颈椎病的时候，我们只能选择，用改变睡眠习惯的方法，来解决我们的颈椎病问题。

什么样的睡觉方式，能够达到这三个目的呢？

仔细想想：人睡觉的时候，正确的姿势有两种，一种是仰卧，一种是侧卧。当你仰卧的时候头有后脑勺和脖子两个支撑点；当侧卧的时候，是脸颊作为支撑点。而且，这三个支撑点的高度是不一样的。后脑勺是一种高度，它最矮；然后，脖子比后脑勺稍微高一些；脸颊和肩膀的高差最大，脸颊这个支撑点的高度也要更高一点。另外，这三个支撑点所适合的软硬度，也是不一样的。后脑勺的敏感度比较差，是不怕硬的；颈椎这个地方，既需要有一定支撑力，但又不是主要支撑，所以比后脑勺的软硬度要软一点，因为硬了脖子受不了，托着就好；脸颊呢？是最怕硬的地方，所以这个地方舒适度要求最高，要比脖颈处更软一点。

所以，我们需要一个这样的枕头：要有三种不同的高度，适应不同睡眠姿势的生理曲线要求，保障我们睡觉时的正确生理曲线。要有三种不同的软硬度，适应不同睡眠姿势的支撑性和舒适度要求，保证睡觉时正确的生理曲线，还要有良好、恰当的支撑度，有良好、恰当的舒适感。

并且，这个枕头最好还能考虑个性化的需求，实现私人定制。

这样一个枕头，可以满足、适应我们睡觉时，三个支撑点不同的高度，保证我们的正确生理曲线，是不是可以缓解、纠正我们以前对于颈椎的伤害，理疗我们的颈椎呢？答案一定是肯定的！

这样一个枕头，可以满足、适应我们睡觉时，不同姿势情况下的支撑性和舒适度，让枕头完全承载我们头部的重量，让我们的脖颈不用再受力去支撑头部，那么，是不是我们的颈椎就是轻松的、放松的？这样是不是可以缓解、解决我们脖颈肌肉的僵硬呢？答案也一定是肯定的！

另外，我们睡觉时，有临睡前的有意识和睡后的潜意识两种状态。人在临睡前有意识的时候，会依照你的睡眠习惯，选择睡眠姿势，但习惯只代表你有意识状态时候的选择，当你入睡后，身体会根据需求做翻身调整（一般半小时左右会有一次翻身），进入潜意识阶段。在潜意识阶段，聪明的身体，会下意识去调整姿势，使你睡的舒服，会下意识找到你舒适的位置。所以，所谓的好枕头会提前为我们设计好、准备好这种舒适位置，让我们的头稍微一动，就会找到那个合适的位置，不会让你翻来覆去找不到舒适、睡不着觉。即，实现快速睡，减少睡中醒！

解决了颈椎曲度变形（疼痛与椎动脉供血不足）；脖颈肌肉僵硬（麻木与静脉回流不畅）；保障了睡眠良好。也就解决了颈椎病对我们的困扰。

幸福有时候只要很低的起点，并且不需要别人配合就能实现， 她仅仅是一个适合您的枕头和床垫！