女人月经过后几天可以过性生活？很多人还不知道，这个点很重要

月经被称为来大姨妈，其实，月经也是女性健康的重要表现之一，月经是否正常也是女性身体健康的指标。很多时候，一些女生都有这样的心理，在每个月来月经的时候都特别的麻烦，而且还需要男性朋友的理解。有的女性缺乏认知，在月经一来之后就过性生活，这样是对身体健康有危害的。

月经的时候女性的子宫有什么变化呢？。

其实，月经是子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。月经刚过，子宫内膜还没有能够得到恢复，它需要3天来进行子宫的恢复。

很多人有生理需要时遇到女朋友说来大姨妈了，为什么来大姨妈不可以过性生活呢？

原来，要是女性月经一过就有性生活，这时候子宫还没有得到恢复，那么细菌就会乘机进入女人的子宫内，引起妇科疾病的发生。

还有就是女性大姨妈一过就过性生活的话，那么女人子宫的“废物”就会进入到男人的尿道里，让男性出现尿路感染。

很多人会问，月经过后多久同房适合呢？

我们要注意这一点，医生建议在月经两三天后才适合，这时候同房有利于夫妻健康。

月经期女性不仅要克制同房，还要特别注意这些！

一、注意饮食

月经会造成失血，很多营养也会流失，因此女性月经过后要增加蛋白质、铁与维生素的补充，多吃肉、蛋、奶与新鲜蔬菜水果等，这样可以补充营养，还可以提高免疫力。

二、多运动

女性月经后适当运动能够让呼吸加快，吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，扩张毛细血管，加快血液循环，促进子宫恢复，预防妇科疾病。

三、释放压力

人们常说女生总有那几天脾气不好，其实心情会影响女性的内分泌，要是女性精神压力大，情绪波动不稳定，那么身体内的内分泌失调，最后引起月经不调。所以女性朋友要学会放松自己，保持心情舒畅。

这种食物女性要多吃，小麦大枣桂圆粥，补血益气，美容养颜，调理月经。是女性朋友的福音。

小麦大枣桂圆粥

原料：小麦五十克，大枣五枚，桂圆肉十五克，白糖二十克，糯米一百克。

方法：把小麦洗干净，用热水浸泡至饱满，倒入锅中煮熟，倒出汁水。在汁水里放入糯米、去核的大枣和切碎的桂圆肉，大火烧开，后改小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖就制作完成了。

服用方法：温热后每日服两三次，四到五天一疗程。