成都高校开设共享宿舍，想重回学校让自己变得更年轻么

近日，双流区将联合以西南民族大学为主的院校，在暑假期间打造100间高校宿舍作为民宿向社会游客开放，背包客等类型游客可提前预约入住。体验大学生活、重走青春，风味独特的旅店。据悉，同学们将会把宿舍打造成具有各民族特色的风格。你想试试吗？

第一个入驻“共享宿舍”的小宋，在成都住了18天，第一天免费，以后每天25元，在成都实习期间，他的住宿费仅花费425元。

据悉，6月23日，空港高校共享之旅启动仪式在西南民族大学（航空港校区）举行。如果你想在暑期到高校放空自己或者充电，不妨到汇聚了56个民族的西南民族大学。在这里，你可以住民族风学生宿舍，吃学生食堂，进藏彝文献中心查阅资料，让自己年轻到18岁。

其实想让自己变得年轻的方法还有很多。比如说拥有一口健康洁白的牙齿，那么首先你就得有健康的爱牙习惯。

1、选择合适的牙刷和牙膏。牙刷易选择软毛牙刷，不易过硬，否则容易伤及牙龈，不利于牙齿健康。牙膏虽然不是健康牙齿的法宝，但是选择适合自己的还是很重要的。目前我国的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。绝大多数人群还是选择含氟牙膏，除非牙齿健康情况良好，选择普通牙膏即可，但是对于儿童，不易使用成人含氟量较高的牙膏，否则有可能影响儿童身高等，因而儿童易选择儿童专用牙膏。

2、正确刷牙。一天至少刷牙两次（早晚各一次），每次不低于3分钟。刷牙的方式要正确，如将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次，有利于有效控制牙菌斑，减少牙石的产生，使牙龈外型保持正常。

3、多吃生蔬菜和含钙量较高的食物。生蔬菜含有较多纤维素，咀嚼过程中有助于清洁及刺激牙齿和牙龈，以免牙龈炎的产生，儿童多吃蔬菜有益于龋齿的预防。牙齿疏松容易导致牙龈炎，多吃含有钙质的食物，能够强化骨骼，坚固牙龈。老年患者应该适当补钙，延缓骨质疏松和牙齿的脱落。

4、 饭后或吃完食物后要漱口。食物残渣遗留在牙缝中容易滋生细菌，导致牙菌斑和牙石的产生，而水果中含有的酸类物质更容易腐蚀牙龈，导致牙齿疾病，因此吃完食物尤其是吃完水果后，一定要漱口。正确的漱口方式是：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部（也就是腮帮子）的肌肉运动，使水通过牙缝，达到漱口的作用。

5、戒烟、戒酒：烟和酒会导致保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，因此，为了牙齿和身体的健康，应该戒烟和戒酒。

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