从中医的角度来说说你的身体为什么一直处于亚健康状态？

不知道平时生活中的你有没有这种困惑，正常作息正常上班，却老是觉得身体累得慌。填了百度的亚健康测评，发现自己的身体一直处于亚健康状态。但是自己都不知道为什么？今天我们就从中医的角度来告诉你为什么你的身体会处于亚健康状态。中医认为其原因主要为：七情内伤、气机紊乱、脏腑气血阴阳失调；其次为饮食不节、劳逸损伤所致，涉及到心、肝、脾(胃)、肾等脏器。此外，外感六淫邪毒(如环境污染)和不良生活方式亦是病因之一。

（一）情志失调

七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或心情。这些情感如果在正常范围内波动不会对人体健康产生大影响，但这些感情波动如果持久过激或情绪低落就会导致脏腑气血功能失常。如大怒伤肝，喜极伤心，思虑伤脾，忧伤肺气，惊恐伤肾。中医所称的七情内伤中以伤及心肝脾居多，生活经常有的表现为精神萎靡不振、身体疲乏无力；失眠健忘、心情烦躁、容易生气；哭笑无常，狂妄躁动；胸闷、两肋胀痛、脘腹胀满、不想吃饭等，可见情志波动异常是亚健康形成的主要原因。

（二）饮食不当

饮食是人体的能量来源，同时也是摄取营养、维持人体生命活动所不可缺少的物质。但是饮食不节将损伤脾胃，导致脾胃功能失常，出现脘腹胀满、反酸水、厌食、上吐下泻等现象。中医学认为脾主升、胃主降，脾胃为气机升降的枢纽，脾胃损伤则影响气机的运行，使机体处于亚健康状态，更进一步可导致阴阳失调，损伤正气，机体进入疾病状态。

（三）过度劳逸

劳逸因素主要指过度劳逸损伤，包括过度劳累和过度安逸两个方面。正常的劳动和体育锻炼有利于气血流通，体质增强；必要的休息可以消除疲劳，恢复体力，增强抵抗力。但劳逸过度消耗人体精气过多，导致人体气血失调，机体进入亚健康状态。过劳，即过度劳力或过度劳神。由此而引起心慌、健忘、失眠、食欲不振、腹胀等。过逸，即过度安闲，不参加劳动，也不运动。人体每天保持适量运动，气血才能畅通。若过度安逸，易使气血不畅，脾胃功能减弱，出现乏力，精神不振，肢体软弱。

（四）不良生活方式

中医认为饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。但是，由于吃睡无规律，经常觉得困；长期吸烟，伤及肺阴；大量酗酒，损及肝脾；过多摄入高脂、高热量饮食，夜生活过度，生物钟不规律等，使人体营养失衡，阴阳失调。我国公布的前三大死亡疾病(心血管病、脑血管病、恶性肿瘤)的发生均与不良的生活和行为习惯密切相关。

（五）环境因素

环境与人的健康密切相关。人们生活水平的提高和生存环境恶化之间的矛盾日益突出，特别是气候异常更容易破坏人体正常生理功能，产生亚健康状态，另外生活环境的恶劣，不仅影响生活情趣，还能导致疾病几率的增加。此外，身体壮实的人，脏腑功能活动旺盛，精、气、血等正气充足，抗病力强，邪气难于入侵；身体虚弱的人，脏腑功能减退，正气不足，抗病力衰弱，邪气容易入侵，伤到内脏，从而发生亚健康状态，最后发展成疾病。

这就是从中医看你的身体成为亚健康的原因。你明白了吗?