嘴里“五味杂陈”别担心,一招帮你解决口腔“五味”困扰

文 / 一点阳光
2017-08-10 09:15

为什么,我明明没有偷吃,嘴里却感觉有酸、甜、苦、辣、咸的味道,中医说出现这些症状是疾病在作祟,预示着身体可能已经出了某些疾病了(呜呜~真让我“五味杂陈”啊~),快告诉我,有没有办法赶跑它们?

嘴巴有味道(快说,你是不是偷吃了~)

嘴里“五味杂陈”别担心,一招帮你解决口腔“五味”困扰

一、口苦

嘴里“五味杂陈”别担心,一招帮你解决口腔“五味”困扰

是指口中有苦味。表现为时常觉得口中带有一股苦味,即使增加了刷牙、漱口次数、喝再多水,也无法改善这种症状。

1、易发人群:常吃燥热食品、熬夜、抽烟人群,癌症病人。

2、症状表现:口苦咽干,头痛、心烦目眩、易怒、大便干燥、舌质淡红、小便色黄等症状。

3、引发原因:

①肝胆疾病,如肝脏、胆囊发炎时,胆汁排泄失常引起口苦;

②口腔疾病,如牙龈炎,牙龈出血;

③精神原因,如压力大、生活不规律、睡眠不足等;

④一些慢性疾病,如糖尿病,癌症病人。

4、日常预防:

①口苦症状明显,可到牙科检查是否有牙龈炎,牙龈出血等口腔疾病,平时应早晚刷牙,饭后漱口,定期检查口腔卫生;

②唾液分泌较少的人,平时可以用麦冬金银花泡水饮用,生津止渴。

饮食推荐:

白菜:含有90%以上的纤维素。能起到润肠、促进排毒的作用。

菠菜:所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

生菜:含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

二、口酸

嘴里“五味杂陈”别担心,一招帮你解决口腔“五味”困扰

即使没有吃任何带酸味的东西,仍自觉口中有酸味。

1、易发人群:胃炎、胃及十二指肠溃疡的人群。

2、症状表现:口中发酸,乏力、情绪低落、不想吃东西等症状。

3、引发原因:

①肝胆之热。表现为口中发酸,常伴有胸闷胁痛,恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状;

②肝郁脾虚。

4、日常预防:

①饮食规律,可补充维生素A、锌元素等元素,预防味觉障碍;

②每餐不宜吃太饱,进食时充分咀嚼,避免吃刺激性及过冷过热食物。

5、饮食推荐:

胡萝卜:有帮助降低血脂,补肝明目、清热解毒等功效。

菜花:粗纤维含量少,含有丰富的维生素C,促进肝脏解毒。

芝麻:含有大量蛋白质和维生素,补肝肾、降低血脂。

三、口甜

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自觉口中有甜味,即使喝白开水也觉甜,或甜而带酸。

1、易发人群:甘肥辛辣食物食用过多、或年老、久病伤及脾胃人群。

2、症状表现:口甜、口干、气短、疲倦、不想吃东西、腹胀、大便时干时软。

3、引发原因:脾胃湿热。

4、日常预防:

①平日可多补充维生素A、E及复合维生素B,常吃含锌食物,如肉类、水产品等;

②进食时,应咀嚼充分,每餐不宜吃太饱。

5、饮食推荐:

紫菜:含有丰富的维生素A、B和锌,能帮助保持肠道健康。

莴苣叶:营养丰富,有清热安神、清热利尿、养胃的功效。

龙须菜:有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能。

五、口咸

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自觉口中有咸味,像口中有盐粒。

1、易发人群:慢性咽喉炎、慢性肾炎、常患口腔溃疡的人群。

2、症状表现:乏力、面色白、小便清、大便稀等症状。

3引发原因:

①肾阴亏损。表现为腰酸、头昏、耳鸣、无力、失眠多梦、小便黄、大便干等症状;

②肾阳虚。

4、日常预防:

①平日可多补充维生素A、E及复合维生素B,常吃含锌食物,如肉类、水产品等;

②若已感到口咸,可多吃新鲜蔬菜、水果,少吃生冷辛辣食物,生活规律,适当锻炼身体。

5、饮食推荐:

西瓜:性寒味甘,有生津止渴、利尿的功效。

柠檬:大量维生素C,有抗菌消炎的功效。

黄瓜;含有葫芦素C,能提高人体免疫,帮助身体对抗肿瘤。

五、口辣

嘴里“五味杂陈”别担心,一招帮你解决口腔“五味”困扰

口辣是由咸味、热觉、痛觉相结合的,自感舌头有辛辣或麻辣的感觉。一般口辣者会感觉舌头的温度偏高,对咸味和痛觉比较敏感。

1、易发人群:高血压患者、更年期人群以及长期低热人群。

2、症状表现:口干舌燥,容易饥饿,牙龈肿痛,大便燥结,舌红苔黄且厚等症状。

3、引发原因:

①由肺热引起。表现为口辣,鼻咽干燥,痰黄粘稠,口渴,小便色黄,舌苔黄等症状;

②由胃热引起。

4、日常预防:

①口辣者容易觉得自己的舌头温度高,对咸味与痛觉都特别敏感,饮食应清淡为主;

②生活中不宜浮躁,生气,以免加重症状感觉。

5、饮食推荐:

山楂:降血压血脂,能帮助清除胃肠道中有害细菌等功效。

香蕉:丰富的钾,能帮助降低血压。

芹菜:芹菜中粗纤维含量非常丰富,有清热解毒、利尿消肿等功效。

预防口腔"五味"

嘴里“五味杂陈”别担心,一招帮你解决口腔“五味”困扰

1、口味的异常还与年龄、性别、情绪、环境、饮食、口腔卫生等有关,一旦出现口味异常,应立即去医院就诊。

2、中老年人若出现口苦,应去医院做相关的检查,如血常规、血糖、胃与肝胆检查等,明确病因后,再对症治疗。

3、建议每日补锌约15mg,预防味觉障碍,可适当吃小鱼、绿茶、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黄、动物肝脏等含锌食物。