月经前总会口腔溃疡焦虑？中医：这是你的「肝」在抗议

许多女性在每月的月经期前，都容易

胸部胀痛

、

疲累

，如果

压力大

，更容易出现

口腔溃疡

、

易怒

、

情绪不稳

的情况，影响人际关系以及工作效率。

这些经前症状会影响女性最常见的问题，大概有50%以上的发生率，不仅影响女性的月经期生活品质，还影响心理层面。

医师表示：

女性月经来潮前一周出现的种种不适症状，都称为月经症候群，常见的症状有150多种，可归纳为

心理

、

生理

、

行为3大类。

心理层面：

像是紧张，焦躁、易怒、情绪起伏大等等；

生理层面包括：

口腔溃疡、头疼、头晕、乳房胀痛、拉肚子等；

行为则包括：

可能会提不起劲、不想出门，或注意力不集中，直到月经来了以后，症状才会减轻。

经前综合征主要是肝郁

中医看经前症候群，主要是「

肝郁

」的表现。女性由于月经期、怀孕、哺乳，都会耗伤阴血，较男性更容易阴虚。如果过程中出现加重症状的因子，像是熬夜，会更加损耗阴血。

中医里的「肝」，不同于西医的单一器官，主要功能在于「调节身体气机」，即分派身体的能量，比如进食时，让能量跑到肠胃。

一旦阴虚，就像机器没上油，肝无法好好运作，便会形成「气郁」，进一步造成经前症候群。若是在高压职场工作，也会使得肝郁更严重。

作息先正常再来用中医调理

随着每个人体质不一，经前症状也不尽相同。火气大的女性，更容易出现口腔溃疡，偏头痛，容易生气，长痘痘等表现；脾胃比较虚的人，也爱吃油炸和辛辣食物，也容易出现拉肚子，胀气和水肿的问题。

治疗经前症候群，中医着重在「疏肝解郁」，再视个人体质、生活作息去调整。

最常使用「逍遥散」，配方包括柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷以及生姜。柴胡可以疏肝解郁，当归有养血功能，白术、甘草则能调理脾胃。

如果病人有上火的症状，需要加一些清热降火的药材；脾胃很虚的人，需要加补脾胃的药材。

按摩穴位打通全身气机

想缓解经前不适，平时可以按摩穴道舒畅气机。这有点像开关的概念，中医常用到的有4关，分别是手掌虎口处的「合谷」，以及脚背第一、二趾中间的「太冲」，左右各一。

共4个穴道，略施力按摩，能让全身气机更为通畅。