口臭，流口水，头发爱出油是湿气的症状，怎么有效去湿气？

睡觉流口水，困倦无力，头发爱出油是湿气的症状，怎么有效去湿气？

口臭不是什么大问题，但可能因为你的一张嘴你就输了......口臭称为口气或口腔异味。口臭原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是湿气。

流口水，原因是脾虚，脾虚不仅仅会导致睡觉流口水，还有其他。虽然也不是什么问题，但是关乎形象问题，并且不美观，最后面子问题，想象一下在某些特定的人，是不愿暴露自己出丑的一面。

头发爱出油和上面原理是一样的，今天洗了头，明天就油了，很苦恼.

湿气是中医理论概念，认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。认为湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以都湿气进行调节。

怎么判断方法体内是否有湿气？

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败（女性）

当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛！

当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛！湿气在体内如果不采取相应的排湿措施，只会加重湿气对身体的困扰，发现自己被湿气困扰，第一时间一定要祛湿，不要觉得无所谓的态度，不好觉得一下子也死不了人就放着不管，真正的湿气加重的时候，再想要祛，这的是不一天两天能去掉的。那么如何对付湿邪，祛除湿气呢？

这里介绍几种在长夏节气里常用且有效的防湿祛湿方法：

1：运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2：把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。

3：早上吃三片姜

4：适当午睡

5：戒烟戒酒

6：饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

7：避免潮湿环境

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要穿潮湿未干的衣服。潮湿下雨天减少外出。不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上。

8：穴位贴敷:

在古代一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫酵素足贴。

我们知道，生姜和艾草泡脚祛湿排毒效果特别好，如果用发酵过的生姜和艾草贴敷在脚底的话，那效果自然会更好。就像白面馒头一样，发酵过的面做的馒头自然比僵面的好吃，也更好消化吸收。酵素足贴就是用发酵一年的姜根和艾草辅之以包制成的。是一种中医外治的方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在的栏目中也有过科普，它就是穴位贴敷。

此配方比其他的祛湿方法效果都要好，晚上睡觉前贴在穴位处，起床后就可以撕掉，可以明显的看到药包上吸附着体内被排出的湿气，一般帖敷时间在8-18个小时，非常的简单方便，效果非常好.

需要了解使用的读者可加作者微信：1829409103

备注：湿气