起床后觉得口苦口干？可能是胃火太旺，2道调理方帮你“灭火”！

一觉醒来发现自己的嘴巴干燥而且有苦味，想必都会很郁闷，这味道是从何而来，这是会对我们的健康有威胁吗？无庸置疑，这样的情况证明你身体确实是由一些状况，但是你如果能够调理好，那么想必问题不大的。

起床口苦是怎么回事？

原因一、精神性因素

随着现代人的生活工作压力增大，这些压力都会让人们的精神承受着巨大的压力，加上生活方式的改变，为了舒缓压力，人们会去吸烟以及酗酒来缓解压力，这些又会反过来损害精神状态，从而抑制唾液腺分泌唾液，口干形成，口苦主要与味觉感受器紊乱而导致的。

原因二、口腔疾病

口腔疾病大多数是因为病原体的感染而导致的，例如牙龈炎以及口腔溃疡等，当大量细菌繁殖，也会刺激舌头产生苦味道，特别是经过一晚上，口腔里面有大量的细菌繁殖。而细菌的繁殖是需要消耗水分子的，因此如果细菌过多的繁殖，自然会造成口干的情况。

原因三、胃热

中医上讲胃开窍于口，因此口腔的问题自然也是反应胃的问题的重要表现。如果胃火过盛，则会对口腔进行熏蒸的作用，水分过分的蒸发，就会导致口干。

另外胃热会影响到人的胃口，胃口不好会导致胃内容物残留时间过长，口苦也是胃热产生的一种口气。

口干口苦都是比较常见的预兆疾病的征兆，因此如果这些症状长时间存在，就应该及时寻找原因，在早期对这些症状进行调理，对于疾病的出现是非常有帮助的，看看下面的介绍内容。

起床后觉得口苦口干？可能是胃火太旺，2个调理方帮你“灭火”

调理方法一、多喝温开水

温开水一者可以冲刷口腔，对口腔进行直接的补水，也是可以从另一方面对胃部进行“降火”，减少胃热的持续作用，但是开水应该是温的，也不宜是冰的，否则对胃的刺激太大。

调理方法二、清淡饮食

绿豆粥。绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。还有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

甘蔗。作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦，也可用榨汁机将其榨汁，每天一杯，胃热症状即可有效缓解。

白萝卜。作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地都有种植和食用，其生熟均可食用，味道略带辛辣。我国流传已久的中医早有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。

冰糖炖梨。看到这里，会有人发出疑问，这不是治疗感冒和嗓子干哑的食疗吗？是的，一般我们咳嗽有痰时，会做一碗冰糖炖梨。但大家有所不知的是，冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。需要注意的是，不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加重胃火症状。将一碗雪白的冰糖炖梨拿出锅，冷却后，再慢慢品尝吧。