4种食物消除口臭，除口臭就这么简单

其实想要摆脱口臭我们就需要知道是什么原因引起的，除了口腔问题，它还预示着什么疾病？下面我们就来看看。

1.胃肠道疾病

如慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等，这些都会引起口臭。

2.便秘

长期便秘的患者也会引起口臭，因为便秘会让身体里的有害物质不能及时排出。

3.肺炎及鼻腔疾病

鼻腔疾病及肺炎的患者也有可能引发口臭，因为鼻腔发生病变，呼吸需要经过鼻腔后产生出来的气体就会有异味，肺炎也是这个道理。

如何自测口臭：

其实自测口臭的方法很简单，将双手手掌合拢中间留一定空隙，用嘴向里面呼一口气，然后用鼻子吸气，这个办法可以很好的知道自己有没有口臭。

哪些食物治疗口臭

1.红茶和绿茶

平日里多喝些红茶和绿茶，因为这两种茶中都含有一种叫茶多酚的物质，这种物质可以杀灭口腔细菌，减少口臭的发生。但需要注意的是在喝茶的时候千万别往里面放糖，因为糖会削弱茶多酚的杀菌效果。

2.无糖酸奶

我们都知道酸奶中含有大量的益生菌，而益生菌可以有效的帮助我们清理肠道，有口臭的人，最好每天都喝一瓶酸奶，大概1个月左右症状就会得到改善。同样，含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。

3.苹果

苹果也能治疗口臭？其实苹果起到的作用不是治疗口臭，而且清洁口腔，当我们细嚼一个苹果的时候，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。

4.橘子

我们都知道橘子中含有大量的维生素C，而维生素C可以有效的预防口腔中细菌的繁殖，从而降低口臭风险。