口腔溃疡怎么办？避开6大致病因素，6种自然疗法，可快速抛弃烦恼

口腔溃疡是口腔中出现的小伤口，在民间俗称：嘴里上火了。虽然口腔溃疡伤口并不大，但由于它们的位置特殊，每次说话、吃饭、喝水时就会接触，让人感到不舒服和痛苦。尤其是一些刺激性的食物，比如：热，冷，硬的和酸性食物会刺激到这些溃疡，引起人们进一步的不适。而且由于口腔是一个比较污染的环境，总是需要一段时间才能治愈。

今天，我们将分享一些解决方案，以帮助快速治愈溃疡和口腔溃疡。

口腔溃疡的成因

虽然口腔溃疡很常见，但事实是没有人确切知道为什么会有口腔溃疡。据统计，全世界 20% 以上的人口患上口腔溃疡，可以说很多人每天都感到疼痛。

而患口腔溃疡的因素主要有以下6种：

1、疲劳

2、嗜吃酸性或柑橘类食物

3、食物或器具引起的口腔损伤

4、免疫力低下

5、营养不均衡及胃肠道疾病

6、口腔正畸（牙套）造成的

因此，根据口腔溃疡的原因，我们首先要避免这六种致病因素，此外，我们还必须注意溃疡疮与唇部疱疹的区别，它们的外观可能是相同的。唇疱疹是由一种简单的病毒引起的，是传染性的，而口腔溃疡则不是。此外，前者可能出现在面部的其他部位，如嘴唇、鼻子和下巴。

如果您有溃疡疼痛，您可能会感到灼热和剧烈的刺痛感，疮口位置能看到带有红色边框的白色或灰色圆形疮。此外，您可能有发烧和淋巴结肿大的情况发生。

口腔溃疡，如无意外，可在 7 至 10 天内几乎消失。同时，不要用牙齿或舌头触摸口腔溃疡，这只会加重疾病，或延缓病情的恢复。

六种口腔溃疡的自然疗法

1. 盐

这是世界上最便宜的最有效防腐剂之一，能帮助伤口自然愈合。我们需要做的主要是：就是在一杯温水中加入一茶匙盐，然后用它冲洗口腔；将混合物吐出并每天至少重复三次。仅仅如此，疼痛和不适感会逐渐减轻。

2. 小苏打

小苏打也是一种有效的防腐剂。

我们可以将一茶匙小苏打加入半杯水中。然后，用混合物冲洗口腔，不要吞咽液体。

也可以用一些水制作小苏打糊，然后将其涂抹在口腔溃疡处。保持几分钟，使其生效。然后，用冷水冲洗糊状物。

3. 过氧化氢水

这是治疗口腔溃疡最有效的方法。

取棉签或球，浸泡在过氧化氢中；每天三次直接涂抹在疮上。

它可以缓解您的不适并帮助降低感染风险。

4、漱口水

我们可以保持口腔清洁，漱口水是一种减轻口腔溃疡不适和抑制细菌生长的方法。但是，记住不要使用太多，因为漱口水如果更有效，就会引起强烈的刺痛感。

5. 冰

冰块可以逐渐减轻炎症并缓解疼痛，它主要起到了镇静剂的作用。根据需要可以在口含冰块，放在溃疡疮口上。

6、酸奶

酸奶含有一定数量的细菌，以及牛奶的保护作用，酸奶有助于改变口腔的 pH 值，控制新细菌的生长。

我们可以，每天吃酸奶，特别是如果经常患口腔溃疡的话，同样也可以用棉签直接涂在疮上。

防止口腔溃疡形成的小技巧

有时，饮食不良、维生素或矿物质缺乏会导致口腔溃疡。因此，我们需要做的第一件事就是均衡饮食，即可以添加含铁的食物，如绿叶蔬菜、全谷类和牛奶。

另外，刷牙时要小心，因为它会造成类似的伤害或刺激。当你吃比较硬的食物，如饼干，烧饼，油条等时也是如此。

最后，避免酸性或辛辣食物和口香糖，每餐后不要忘记刷牙或者用漱口水，以保持口腔清洁和健康。