中医道出真相：口臭是大肠杆菌所致，哪些习惯可以帮助改善口臭？

导语：很多朋友可能不知道口臭的主要原因是什么，道出真相导致口臭的主要原因是由于大肠杆菌所导致的，这主要是由于细菌在肠胃里面滋生经过肠胃的发酵才会出现口臭的发生，如果长期口臭会给自己和别人带来尴尬，另外也会影响生活，所以要想避免口臭，请大家继续往下看。

一、导致口臭的主要原因是这几点

1、不注意口腔卫生

对于那些患有口臭的朋友，平常可能也有爱刷牙的好习惯，但是为什么仍然会出现口臭，这主要原因就是由于肠胃里面有细菌滋生才会出现嘴巴恶臭，另外就是口腔和牙龈发炎导致的，所以这就需要我们平常注意卫生状况，另外要注意饮食，这样才可以避免细菌滋生。

2、喜欢吃口臭的食物

另外对于那些嘴巴有异味的朋友来说，平常可能喜欢吃一些有异味的食物，像韭菜盒子，大蒜，葱等这些食物也会导致我们嘴巴里面有异味，但是这种口臭会很快的消失，当然是在刷完牙的情况下，我们在平常也要多加注意，对于那些喜欢吃葱姜蒜的朋友，一定要在用餐之后进行刷牙，这样可以避免口臭。

3、细菌感染肠胃

导致口臭的另一种原因就是由于细菌滋生才会导致的口臭，因为细菌属于微生物，它会在肠胃里面繁殖和生存，如果长期这样会在肠胃里面发酵，容易出现嘴巴恶臭，肠胃反酸等状况的发生。

细菌入侵肠胃，身体会出现这几种症状。

①胃胀

②肠胃反酸

③食欲下降

④恶心

二、哪些习惯可以帮助我们改善口臭？

①多吃蔬菜水果

对于那些肠胃不适的朋友，平常要多加注意自己的饮食，少吃那些伤胃油炸的食物，像路边摊的烧烤，麻辣烫，火锅啤，酒等要少喝，如果这些食用过多会导致肠胃受损，另外也会容易让细菌入侵肠胃，引发胃溃疡，肠胃炎等病症。

②多运动

对于那些肠胃不够健康的朋友，除了要控制饮食以外，也要养成爱运动的好习惯，因为在运动的过程中可以促进肠胃蠕动，这样可以缓解便秘，除此之外也会改善胃胀消化不良等状况的发生，对于肠胃的调理也有一定的功效。

③不熬夜

另外平常也要注意养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，如果长期熬夜会增加肠胃的负担，另外也会给细菌机会 ，肆意的破坏我们的肠胃黏膜，如果长期这样会引发胃病，胃炎，胃溃疡等病症的发生，所以我们要养成早睡早起的好习惯，少熬夜，这样才能让肠胃健康。

三、中医推荐：早晚一勺养胃茶，杀菌还暖胃

李时珍的《本草纲目》中记载过，一个古方将佛手，猴头菇，丁香，沙棘等多种植物食材用大火熬煮，可以帮助我们改善胃痛，肠胃不适，消化不良等症状，另外还可以杀菌消炎，对于肠胃粘膜的修复和调理都有很大的功效，这也是很多医院里面有骨干的医生都认可的一种古方，各种植物的功效如下。

佛手：调理脾胃，缓解胃胀，增强体质，改善失眠。

猴头菇：抗菌抗癌，杀菌消炎，预防细菌入侵，治疗胃溃疡，肠胃炎等病症。

丁香：安神助眠，缓解口臭，调理脾胃，缓解胃胀，抗菌。

沙棘：健脾开胃，促消化，调理脾胃，缓解胃胀肠胃不适。

在日常生活中要注意饮食，对于那些每天忙于工作的朋友来说，可能没有多余的时间来进行熬煮和制作食材，为此小编可以建议大家选取茶包来进行，或许这样可以省去很多时间和麻烦。

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结语：中医道出真相：口臭是大肠杆菌所导致的，这一物可让口臭消失，所以想要身体健康，要注意饮食多吃蔬菜和水果，另外要少吃那些伤害肠胃的食物，平常也可以选择喝一些养胃护胃调理脾胃的茶，这样对于身体的养护有很大的功效。