为什么一定要花钱到健身房运动？！

运动风潮、带动健身房市场，但很多人心中一定有一个疑问，喜欢运动、想要运动，那就在户外跑步、或是到学校操场走个几圈也行，为什么一定要花钱到健身房运动？！

没错，只要想运动，在哪都可以、没有绝对的好坏，但随着现在空污严重、户外交通车水马龙，以及人的惰性，例如：可能会因为下雨天、大太阳怕晒黑…等等因素，健身房的室内运动概念，的确解决了室外运动，可能面对的环境问题，天气热也容易中暑伤身，同时也让运动，更安全、更有品质。

健身房的好处1.专业环境与师资

健身房的环境，无论大小型，在运动动线、教室规划、空间设计上，都会思考到运动前暖身、运动期间、及运动后伸展所需要的硬体，另外无论是有氧团体课诚的师资或是健身教练，这些都会是通过考核的专业人才，「不会随便」！

专业健身教练

2.多样化器材选择

户外运动，可能就是跑步、骑脚踏车、登山…等，运动项目其实很受限；而在健身房中，可以接触到多样化的有氧团体课程(像是瑜珈、杠铃有氧、拳击有氧等) 、训练心肺或肌耐力器材(光是哑铃就有数十种重量，针对不同增肌、减脂需求任君挑选)、还有可以为每个人量身打造的健身课程，「不会受限单一运动种类」！

多样化器材选择

3.花钱才会有动力

加入健身房，的确就是花钱运动，但或许就是因为人的惰性使然，不用花钱的户外运动，反而不一定珍惜；但每个月要缴月费的，就会考量都花了钱、不去会浪费，或什至觉得要运动回本，而更愿意天天进健身房，一种「花钱会心痛、所以更要运动」的概念。

健身房有丰富的心肺器材

当然每个人，花钱上健身房运动的原因，都不一定相同，过来人一定要经验分享

如何挑选好的又适合自己的健身房

♥离家近或离公司近♥

很多人接受媒体采访时提到，「差一个车站的距离，可能就会影响入会和运动的动力」。这句话想必说进了不少人心坎儿里，因为下了班、直接走到隔壁的健身房，或是下楼就有健身房，这距离的挑选、健身房的所在地点，往往都是考量入会与否的原因。

♥器材设备♥

器材设备品质好不好、数量多不多，以及使用的等级好坏、定期维护的频率，这些都该是审酌关键。毕竟开门做生意，健身房受限投资成本，绝对会有器材的等级差异；连带的，数量是不是很多、特别是热门器材，一定要考量到运动尖峰时段，可能会有抢器材的状况。

♥运动氛围与同好♥

很多健身房，常常聚集了不少网红打卡，吸引其他运动族群前往朝圣；但这时，入会前就要审慎评估，到底是来打卡的多、还是运动的多，毕竟要有运动的氛围，才能让自己成长，当然，如果有同好互相鼓励，或是有共同的目标，那会让运动目的更加的强大。

健身房，在现今社会，绝对堪称为重要的社交场域，但到底是真的来运动、还是来交朋友，其实很容易感受的出来。

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