早晨起床后，嘴里发苦、有口臭，你以为只是肠胃出问题了？

最近经常听到有网友抱怨，早上起床后口苦口臭问题很严重，下面听听一位年轻女网友的分享：记不清我到底什么时候就有口臭了，反正得有10多年了，我的情况是，早上起床后，口苦，口干，口臭味道特别浓，而且最忌还是粘粘的，吐出来的痰也是白白的，而且每天大便还不成形，会粘马桶，才不干净。舌苔颜色又白又厚，舌头上有齿痕。有时候睡觉还会流口水。想知道这到底是怎么一回事。

事实上，这是身体发出抗议的信号。

引起早晨嘴里发苦、有口臭的常见原因，主要有以下几种：

1、肝胆疾病

中医认为早上起来口苦，是由于体内湿热引起的。肝胆湿热造成口苦，是由于肝胆部位存在炎症，最常见的就是当肝和胆囊发炎时，胆汁排泄失常就会导致出现口苦问题。

2、胃热口苦

如果饮食不合理，吃了辛辣刺激的食物，导致肠胃不适，也会引起口苦问题。如果胃动力不足，食道存在炎症，也可因胆汁反流至胃而引起口苦、口臭。

3、肠道堵塞

长期饮食过于精细，吃入的膳食纤维比较少，则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收，除了会出现口臭之外，还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。

4、口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口苦、口臭。

5、慢性疾病

患有糖尿病的人常会出现口苦问题，另外，癌症病人因甜味阀升高，而苦味阀降低，也会感觉口苦。

晨起嘴里发苦、有口臭该怎么办？

1、患有慢性疾病的人，应在医生的指导下，针对病因来治疗。

2、注意口腔清洁，应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净你的舌头。

3、饮食方面，注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

4、要保证适当的运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，更需要多运动，让生活更有规律。