怀孕7周，胎动从本周开始了，准爸妈们，又应该注意什么？

怀孕7周

到了怀孕7周，困？累？哈欠连天？那就拿起手中的电话给老总请假吧。怀孕早期嗜睡是很正常的反应，妈妈休息好，宝宝才能更好的长大不是吗？不是吗？不是吗？

01.> > > 宝宝的变化 < < <

怀孕7周，胎宝宝飞速的变化，有花生大小，大概13mm,约2.9g的样子。但是心脏、四肢还有面部的器官都是迅速的发育着，鼻孔开始出现两个浅浅的痕迹，眼睛会在20周才会完全形成。胎儿仍有一个尾巴，正常形成消化系统，肺部、手、脚、和嘴的凹痕。神经系统的轮廓也接近完成，以及长出了阑尾和胰腺帮助消化。最重要的是胎动从本周开始了，也就是说，你会更真实感受到一个生命的成长。

02.> > > 准妈妈的变化 < < <●

怀孕7周，妈妈的身体反应会变得更加明显，比如尿频，子宫越来越大了，挤压膀胱，是膀胱倍感压力，因此会感到常常想去洗手间，甚至可能伴随尿急、尿痛的现象，这样的话就要及时去医院就诊了。还有会变得更加的嗜睡，时常的想打盹，感觉疲惫无力。

情绪上的变化：有时候会没有胃口吃任何的东西，但是偏偏因为两个人的消耗，又非常的容易饿，再加上尿频等因素的影响，你的情绪波动会更大，孕早期6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪负面能量过多，会影响胎宝宝发育的，所以妈妈要保持心情愉快，可以适当听轻音乐，胎教音乐。

03.> > > 准爸妈必读 < < < ●

进入了孕期5周后，孕妈妈的身体和心态都会开始有变化，为了健康的宝宝，但是准爸妈也许特别注意几项重要的事情：

1、孕期必备零食：怀孕第7周是妊娠反应的高发期，你也许会有胸闷的感觉，不想吃东西。但是，你可以考虑吃点健康美味的低糖、低热量、但是高纤维的零食。红枣，板栗等都是可以的，只要选择合适就行，让宝宝成长的更健康聪明。此外，可口的零食还能让心情愉悦，逛吃，逛吃，相信美味的零食，会给到大大的满足感。

2、避免剧烈运动，适度运动即可：孕早期，胎儿的血管较为的脆弱，较为容易受到伤害，尤其不要频繁的做高铁、飞机，不宜长时间的颠簸劳累。同时包括高空辐射的影响，也不应搬运重物或激烈运动。可以在早晨或者晚上拉着准爸爸一起散步，全身的肌肉都能活动，促进血液循环，同时也能增加食欲。

3、孕期分泌物：在骨盆腔充血和黄体素持续旺盛分泌的影响下，导致分泌物的变多。同时也要注意勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物。

4、保持口腔卫生：本周呕吐物会继续增加，甚至次数会比较多，口腔容易留有呕吐物，如果不漱口不干净的话很容易影响口腔卫生，容易损坏牙齿。

5、孕检：确定胎心，如果第五周暂时没有发下胎心的话，本周也最好去 一起做一次产检吧，因为第7周超声波以及可以听到胎儿的胎心跳了。

食谱贴士：倒入少许花生油，放番茄酱出红油加盐，加水，烧开后，撒入燕麦片煮3分钟，打好的蛋液淋入，蛋花翻起——美味麦片粥就做好了

04.> > > 准爸的工作 < <

虽然宝宝的出生是从长在妈妈身上，看起来准爸没什么可以做的，但是准爸其实做好这两点，能够起到很大的帮助作用。

1、准爸充电：准爸可以下厨做些美食，比如弄个蜂蜜核桃仁菜呗。这不复杂的，把核桃仁炒熟，在将白糖加到烧开的两勺水中，然后将炒熟的核桃仁进行翻炒直至成为稠汁，最后变成糖浆并裹在桃仁上就可以开吃了！

2、情绪安抚：准妈妈持续的孕吐事业呢。孕期反应还是不断折磨，这是会非常痛苦，也会比较的烦躁，作为最亲近的人，记得要哄人，不要对孕妈妈板着脸，要哄着，宠着，宠到嬉笑眉开。偶尔也要带着有胃口的孕妈吃大餐哟！

​特此鸣谢

湖南邵阳德馨母婴月子中心供稿

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