每天都刷牙，牙齿上依然会有黄泥？如何去除牙垢，预防牙结石？

据统计资料显示，在我国有近八成的成人存在牙齿问题。这大多源于大家对牙齿的清洁和爱护不够，对牙齿的重要性不太在意的结果。当牙结石附着在牙齿周围后，就会压迫到牙槽骨的吸收，而且牙结石上会附有很多病毒和细菌。一日不除，这些病毒和细菌就会不停的滋生，从而导致牙龈红肿，出血，牙缝也会被撑大。那我们日常该怎么去除牙垢，预防牙结石形成呢?

有不少人表示自己每天都会刷牙，为什么牙齿上还会有黄泥以及发臭的情况。其实黄泥也就是我们所说的牙垢，黄泥的出现是日积月累形成，并不是一时半刻就会造成。我们每天都会吃东西，有些人偏爱甜食或者是酸性的食物，这些食物会刺激口腔，产生增多的分泌物，进而就会出现残留物，造成细菌不断的滋生，对牙齿造成损害。

加上吃多了之后，这些食物的一些残渣会在牙齿上面积留，若在进食后没有及时的漱口，所以时间久了，牙齿的表面会慢慢的就会有黄泥出现，因为它们会滋生细菌，就存在发酵的情况，从而口腔中容易有异味出现，平时抠出的黄泥也会散发着臭臭的味道。

牙齿上出现黄泥后，要注意及时的清洗，将残留物去除，若是一昧的任由其发展，时间久了之后，会出现牙结石的情况，对牙齿也会造成损害，出现牙龈发炎，或者是牙齿破损的情况。所以在日常生活中要注意牙齿的保护，及时去除牙垢。

如何去除牙垢，预防牙结石?

平时要注意少吃一些过甜或者是过酸的食物，如甜点、果汁以及糖醋类的食物，避免对牙齿造成最直接的损害，从而不利于口腔健康。建议吃点高纤维的食物，里面的维生素以及营养物质比较多，对身体有利，并且能够提高体内的代谢力，有助于口腔中的废弃物排出，减少异味的出现。

当口腔中异味大的时候，可以喝点清新口气的茶，如柠檬水，每天喝一杯，柠檬中的营养物质比较多，饮用后，不仅仅可以清新口气，对于身体也非常的好，多喝柠檬水还能够促进体内的代谢力提高，减轻身体的负担，运作也能会更顺畅。

除了一些饮食的改变，还需要注意的及时平时的口轻护理，虽然每一天都刷牙，但若是牙齿或者是膏选不好，也会降低效果，建议换新牙刷，有条件的话可以选择电动牙刷，并且牙膏选择去污渍，清新口气的。除了早晚正常的刷牙，还需要注意在进食后及时的漱口，减少食物残留物对牙齿的影响。

还需要注意一点就是经常剔牙的人要注意，减少牙签剔牙的次数，牙签对牙齿的损害比较大，会加重口臭的情况，还可能会损伤牙龈，有些人在剔牙的时候总是会损伤牙龈，造成牙龈出血，若是觉得牙缝中有东西，可以选择牙线，对牙齿的伤害小，并且可以更加干净的清洁牙齿，减少异味的出现。

若牙齿上，存在的牙垢较多，且有牙结石，不易清除的情况下，也可以选择在正规的口腔门诊，做洗牙护理，清洁牙齿，保护牙齿的健康。